利特的腿太好看了啊,我不配做女人!
最近「過氣男團」有點火啊~
光是飛輪海的瓜就吃了一輪又一輪,本來是因為某成員的花邊新聞空降熱搜,但是毫(xian)不(de)認(wu)輸(liao)的網友們嘻嘻哈哈的扒出來一堆大料。
這一波,腐國女孩必須有姓名
說起飛輪海,不怕暴露年齡,這個組合絕對是我們這代人共同的記憶,當年火極一時,他們的很多歌我到現在都還能哼兩句。
後來因為「汶萊王子」單方面宣布單飛,這個組合就逐漸淡出了我們的視線,沒想到時隔多年後,竟是以這樣的方式組團上熱搜,讓當年喜歡過他們的人覺得又好氣又好笑。
湊個熱鬧,你選誰?
其中最亮眼的,莫過於這條熱搜了
嘖嘖,那個出於女孩子的好勝八卦心啊,當然是第一時間就去研究了一番。
在百度百度的「主要成就」欄里,這一條掛的很顯眼~
看完這張「濃眉大眼、秀髮飄飄、氣質脫俗」的照片和戰績,我只能說我不配,我不配做女人... ...
喜歡女裝的男明星不少,萬聖節前夜的利特也因為女裝大佬的扮相上了熱搜,讓一眾肥宅女孩們嫉妒不已。
@哎一股清流
利特是韓國男團super junior隊長,當年韓流剛進入中國,Super Junior也是憑藉成員的才(美)華(貌)在國內掀起了巨浪。
還記得「sorry sorry」舞怎麼跳嗎?
不過後來因成員退團、入伍、國內限韓等諸多因素的影響,SJ在國內的熱度就慢慢降了下來,原先13人的團隊,如今每次出席活動的也就6、7人了(哭)。
算了,不搞回憶趴了(不然停不下來),讓咱們把思緒拉回到利特的腿上。
一雙美腿需要具備三個要素:細、長、直,對於亞洲人來說可能還要多個「白」。
利特這雙腿完美詮釋了這四個要素,即使是動圖,也沒有一幀能夠挑出毛病。
啊啊啊,我沒臉吃飯了
就像咱們一般覺得女孩子的腿都應該是這樣的
我們通常也會覺得男孩子的腿都是這樣的
多毛、肌肉發達、粗壯、皮膚黝黑
而事實上,大多數女孩子的腿都是這樣的
而粗腿女孩們的男朋友們,卻是這樣的
不僅腿要好看,姿勢還要夠sao,你就說你氣不氣!
所以像利特這樣的腿精,一旦不再用褲管來掩蓋自己美腿的光芒,女孩子們就要哇哇的吵著鬧著要減肥了... ...
但是怎麼個減法,大家還要聽我嘮一嘮~
01
為什麼男生普遍腿比女生更細?
1.同樣的體重,男性更顯瘦
這裡不得不說到男女體脂率的差異。體脂率,顧名思義就是體內脂肪含量的佔比,一般來說,正常成年人的體脂率分別是男性15%-18%和女性20%-25%(這個參數有很多不同的版本,對本篇文章不是十分重要,所以數據來源於於百度百科,大家知道就好)。
大家可以先按照體脂率計算公式來算一下自己處於哪個水平~
來源:百度百科
算好了之後,我們來看看男女體脂率的變化在外觀上的表現差異。
是不是很容易就能看出重點?
同一體重下,男性的體脂率比女性更低,所以女性會更顯胖一些。這個其實也很好理解,看下面這張圖:都是1kg的重量,脂肪的體積卻遠遠大於肌肉。
這是因為皮下脂肪是用於產生和儲存雌激素的,比起男性,女性需要更多的皮下脂肪來調節內分泌。
2.男女形體差異
依舊是在同一體重參數的對比下,女性的髖部更寬,男性的的髖部更窄,甚至明顯窄於肩部。
所以男性身體的上下半部分分界不明顯,視覺上就會更顯腿長、腿細。
3.男女脂肪囤積部位不同
據研究表明,脂肪比較常堆積的地方可簡單地分成三類:皮下脂肪、腹腔內脂肪以及肌肉內脂肪。
女性因為懷孕的需要,女性素會使脂肪傾向於堆積在皮下,而不是腹腔內,以利懷孕時能騰出足夠的腹腔內空間。所以女性的肥胖,常常是胖在腰臀大腿等處,也就是梨型身材多見一些。
不過男性就沒這個需要,所以男性常見啤酒肚,但是下半身卻不會怎麼胖(暴風哭泣)。
所以,先天因素就決定了咱們女孩子的腿註定會比男孩子的粗啊!捶胸頓足啊!!!
02
女生如何擁有「細長直」?
說完了男孩子的優勢,咱們女孩子也還是不能放棄對不對?畢竟擁有一雙美腿,是咱們的朝思暮想,心之所系!絕不認輸!
吾日三省吾身,長否?直否?細否?
1.長否?——否
身高肯定是不能長了,成年人了成熟點,想都不要想。但是,我們還是可以通過努力使腿部視覺上拉長5cm-10cm。
這個努力,就是練臀。過於肥胖或松垮的臀部視覺上會使身體重心下移,加重梨型身材的感覺,但是練臀能使臀部肌肉更緊實,脂肪減少,髖部視覺上縮窄,腿就會顯得更長。
圖源:網路
2.細否?——否
這裡要分脂肪型和肌肉型兩趴來說。
脂肪型粗腿,也就是前面說的由於體脂率過高,腰、臀、大腿處有過多脂肪囤積,這種情況就只有減肥啦。
減肥要遵循「熱量攝入少吃+運動一起進行。
如果已經成為中、重度肥胖者,或者局部肥胖難以減下來的同學,可以考慮下去吸脂。
吸脂屬於創傷性手術,有出現併發症的風險,同時對醫生的操作技術以及醫院的操作環境要求較高,所以同學們需要理性考慮和選擇。
不過大多數妹子可能跟我一樣屬於肌肉型粗腿,肌肉型粗腿通過運動是很難改變的,但是通過注射肉毒素,使腿部擴張的肌肉收縮,就能夠起到不錯的效果。
圖源:網路
缺點呢就是不能永久維持,肉毒素會在我們的體內分解消失,所以想要維持效果的話需要補打。
3.直否?——否
由於先天骨骼發育的關係或走路姿勢的影響,可能會有些同學存在腿不直的情況,也就是常說的X型腿、O型腿、以及XO型腿。
圖源:網路
需要先自查一下走路姿勢是不是有問題,正確的走姿應該是挺胸抬頭、兩眼平視前方,雙臂在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步要均勻。
這是正確示範
圖源:網路
這種就不行,容易變成X型腿
這種有機會上T台走走就行了,平時這麼走會被打... ...
除了走姿,平時的話建議可以練習一個動作:靠牆站。
這個動作的好處很多,矯正駝背、改善骨盆前傾、矯正不良腿型... ...長時間堅持下去整個人的氣質也會有很大改善哦~
圖源:網路
美腿,我來啦!
男朋友/老公 比自己腿瘦的舉個手~
※英國王室最美女勛爵?顏值bug這麼多卻是時尚寵兒!
※Lisa 的臉那麼大,憑啥被稱作「東南亞芭比臉」?
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