輕輕的聽一首音樂：睡意沉沉，美夢相伴

睡前的心事

總要用音樂來排遣

聽一些扣動心腸的歌曲

回憶那些

令人心動的過去

睡眠質量的好壞

不在於時間長短而在於有沒有夢到你

Волны

舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。

——（英國戲劇家、詩人）莎士比亞

24 Maj

睡眠是我們為那筆在死亡時才收回的資本付出的利息：利息率愈高，支付愈按時，償清的日期就推得逾遲。

——（德國哲學家）叔本華

Jim Cain

睡眠像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切商濁蕩滌乾淨。

——（俄國作家）屠格涅夫

Encore une Fois

無論大人還是小孩，都應抱著對明天的歡樂期望而入睡。同時，也應以愉快的心情早起，這是長壽的秘訣。

——（日本教育家）木村久一

No Rush

幸福的卑賤者啊，安睡吧！戴王冠的頭是不能安於他的枕席的。

——（英國戲劇家、詩人）莎士比亞

Darlin" Wait For Me

不記得自己睡得不舒服的人就是睡了一個好覺。

——（美國詞典編輯家）福勒

Castle And Cathedral

一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。

——英國文藝復興時期劇作家，詩人莎士比亞《麥克白》睡眠名言

Prayer For The Paranoid

清白的睡眠，把憂慮的亂絲編織起來睡眠，疲勞者的沐浴，受傷的心靈的油膏，生命的盛筵上的主要的營養。

——英國文藝復興時期劇作家，詩人莎士比亞

Oh Dear

睡眠這東西脾氣很怪，不要它，它偏會來；請它，哄它，千方百計地勾引它，它便躲得連影子也不見。

——中國現代作家，文學研究家錢鍾書《圍城》

結語：人往往在生活的庸庸碌碌里投入太深，忘了該花幾分鐘去反思人生的意義何在。 有的人在沸騰中辨析自己，有的人在寧靜時才能認知自我。不妨試試在夜裡練習把自己覺得感激的事情一一列出來，感激的心情可以讓人感覺幸福。 大家晚安，願好夢相伴。

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