這5種「刮油水果」圖4連吃一月瘦三斤，網友：北方人吃不起！

這5種「刮油水果」圖4連吃一月瘦三斤，網友：北方人吃不起！

減肥這兩次字是使用率最高的一個詞語了，原來減肥是女孩子的話題。現在因為上班族大都是坐著不活動，堆積贅肉， 男性朋友也對減肥更佳關注了。為了滿足市場需求，現在市面上有很多減肥藥或者其他的減肥產品，但是這些東西都是有副作用的，不建議大家食用。另外一個用的比較多的減肥方式就是節食了，對於上班族來說不是腦力工作者就是體力勞動工作者，節食並不是一種很好的方法，避免因為節食造成的其他負面影響。所以減肥要適當節食，並且要運動節食相結合。另外今天小五再給大家介紹5種刮油水果，減肥的人可以多吃點，幫助你減肥瘦身，看看這些水果哪一種是你的最愛。

藍莓：在北方超市藍莓的價格至少在三十元一斤，一般的藍莓都是商家自己裝盒，10塊錢一盒，回來之後卻也就只有100多克的樣子吧。但是藍莓具有分解脂肪，防止脂肪細胞合成的功效，被人們譽為「減肥水果王」減肥的人可以多吃點藍莓。

橙子：現在正是吃橙子的季節，橙子含有各種豐富的維生素以及鈣、磷、鉀等，雖然糖分含量比較高，但是橙子的熱量很低，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。冬季可以多吃點橙子避免冬天贅肉堆積。

百香果：百香果更是一種正宗的南方水果，不過這種水果不能拿來直接吃，它和檸檬的用法是差不多的，要用蜂蜜勾兌之後喝蜂蜜百果香水。兩者結合，具有很好的減肥、美容功效，北方的朋友可以用檸檬代替的，這種水果的地域性比較強，只有南方夏天的時候才會有呢。

雪蓮果：說實話小五是北方人，第一次吃雪蓮果的時候差點吃吐了。還沒有我們生吃紅薯好吃呢，不過對於減肥的人來說雪蓮果可是一個很有價值的東西，熱量超低，另外其纖維水溶性高，含有的碳水化合物不容易被人體吸收。不管是糖尿病還是減肥可以每天吃一個雪蓮果。

山楂：對於平時比較喜歡吃大魚大肉的人來說，可以沒事的時候吃點山楂，經常吃山楂可以達到去除油膩以及促進消化的作用。不過平時不要吃太多的山楂，山楂可以促消化，吃的越多會感覺肚子越餓。這些水果也就山楂是北方水果了，其他讓網友直呼：北方人吃不起啊！

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