皮膚乾燥？4個穴位來幫忙

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怡情健體膳食導引糾偏

一到秋冬天，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚會明顯變得乾燥。另外年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等也是導致皮膚乾燥的重要原因。

皮膚乾燥的癥狀

(1)整張臉感到緊繃

(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感

(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態

(4)有的部位有乾燥脫皮現象

(5)洗澡過後有發癢的感覺

......

那我們該如何有效應對呢？

我們人體身上就有4個重要的「補水穴」，經常按壓或艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題，讓你在秋冬季節也能擁有光滑緊緻的肌膚。

1

肺俞

肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病。

【定位】在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

2

合谷

合谷為手陽明大腸經之原穴，肺主皮毛，與大腸相表裡，所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。

【定位】在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

3

血海

血海為足太陰脾經之腧穴，善化血為氣，運化脾血，濡養肌膚。

【定位】屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。有不清楚的問題可以微信搜索公眾號：天下養生網，將為您提供專業的養生保健知識。

4

豐隆

豐隆是足陽明胃經之絡穴，可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，皮膚得以潤澤。

【定位】在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指)。

日常保養也很重要

1、全身保養

沐浴之後肌膚是很容易受到刺激，塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水，同時多了解身體每個部位在乾燥季節的需求，做到全方位的保濕。

2、選擇通風透氣的衣褲

我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣，不然我們塗抹的保濕產品會在密閉的環境起到反作用，盡量選擇質地柔軟，以棉材質為主，能防止靜電和過度摩擦。

3、飲食調理

除了選擇正確的護膚品外，要適當的休息調節心理壓力，在飲食調節方面，要多補充身體流失的水分多喝水。

新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃，還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室內濕度

室內的濕度同樣是很重要，可以在室內放幾盆水或者是水養植物，這能保持我們室內空氣濕度，能起到一定的加濕作用，能幫助我們皮膚吸收水分。

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版權聲明：本文選自穴位，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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