愛拉肚子的人，可多吃這3種水果，或能有效緩解不適

眾所周知，拉肚子會導致腸胃功能減弱和體內營養流失，導致身體素質降低。因此，拉肚子的患者在近期要特別注意飲食。除了要保持飲食清淡之外，還要補充多種微量元素，也可以多吃一些具有治療拉肚子作用的食物。很多水果含有的微量元素非常豐富，並且對拉肚子癥狀也具有一定的改善效果，因此是拉肚子患者平時可以多吃的一類食物。

拉肚子期間可以吃什麼水果？

1、蘋果：對於拉肚子的患者來說，鹼性的蘋果是最適合的一種水果。蘋果口味酸甜可口，可以緩解拉肚子患者出現的噁心和食欲不振等癥狀，能起到開胃的效果。並且，蘋果含有豐富的營養物質，包括了果膠、各種礦物質、多種維生素、糖類、有機酸、礦物質、黃酮類、多酚等，可以幫拉肚子的患者補充充足的營養物質，從而保持體力。其中含有的果膠還能吸附腸道當中的水分，減少拉肚子的次數。尤其發生了中氣不足型拉肚子和或便秘癥狀的患者，更適合進食。

2、荔枝：荔枝本身具有補脾益肝、養血安神等功效，適合脾虛引起長期拉肚子、呃逆、腹疼、胃疼的患者食用。其次，荔枝屬於熱性的水果，如果因為胃寒而引起拉肚子的患者，吃荔枝能起到暖胃驅寒的效果，有助於止瀉。但是，荔枝含有大量的天然葡萄糖，因此也不能一次吃太多。

3、石榴：中醫認為，石榴是一種具有收澀止瀉以及生津止渴等功效的水果，適合拉肚子和腹痛的患者食用。

當然，拉肚子的患者還可以吃的其他水果，比如桂圓、櫻桃、桃子、杏子、李子等。總之，患者能吃些性溫、平的水果，但不能吃寒涼性和含有纖維素的水果，否則就會導致癥狀加重。

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