產科醫生提醒，產後不想留下月子病，請牢記這四點

在中國，女性做月子是件頭等大事，不像國外那麼開放，一生完孩子隔天就去灑太陽、游永，不用做月子，中國人講究坐月子。坐月子是女人一生中非常特殊的時期。坐月子的目的是防止產後出血、感染等併發症的發生，促進產後機體功能的恢復。分娩後應讓產婦充分休息，月子里和哺乳期應多吃高營養、高熱量、易消化的食物，同時多喝水以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產婦要注意個人衛生，產後出汗多，要經常洗頭、洗腳，勤換洗內衣褲，保持皮膚清潔。產後如果不注意，可能還會留下月子病哦!

月子病是指胎兒娩出後至產褥期間所發生的與分娩有關的疾病，俗稱「月子病」。在分娩過程中，由於臨產用力、創傷、出血，而耗傷氣血，使正氣受損，故在此時的抵抗力較正常人低，易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵；同時產後情緒易發生變化，各器官功能會因此而失調，導致疾病發生。產科醫生提醒，產後不想留下月子病，請牢記以下這四點！

第一，不要心情鬱悶

如果坐月子心情不好，會影響到小寶寶哦，哺乳期媽媽的負面情緒在很大程度上會影響乳汁的分泌量，因為媽媽乳汁的多少受體內催乳素及催產素所控制，而這兩種激素的分泌與心理因素息息相關，媽媽心情不好，乳汁分泌便會驟減。人在生氣時體內會產生某種「毒素」。這種「毒素」可能使水的顏色產生變化甚至生成沉澱。哺乳期媽媽在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶，可能會令寶寶吸入帶有「毒素」的奶汁，出現心跳加快，心情煩躁不安，夜晚睡眠不良，愛哭愛鬧等癥狀。

第二，不要冷水洗頭

坐月子可以洗頭，但是不能用冷水洗頭，如果洗了，以後可能會留下月子病，可能會有一些頭痛或其他不舒服的癥狀。頭部皮膚血管豐富,遇冷水刺激會引起血管突然收縮,導致腦供血不足，容易出現頭暈頭痛等癥狀，另外，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭髮暈、眼發黑、嘔吐的現象。如果長此以往，還容易引起偏頭痛。特別是產後身體比較虛弱，更是不能用冷水洗頭哦！

第三，不要長時間喝紅糖水

紅糖水有活血化淤的功效，如果新媽媽產後惡露少、經血阻滯，食用紅糖有利於惡露的排出，不過，對於子宮收縮較好，惡露的顏色和量都比較正常的新媽媽來說，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多,導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。容易上火。紅糖性溫，在炎熱的夏天，如果大量地喝紅糖水，會使汗液增多，口渴咽干，陰道流血增多，如伴有產後感染性疾病，可出現發熱、頭暈等癥狀。

第四，不要過度勞累

月子期間一定要多注意休息，避免過度勞累。女性生育後，在照顧孩子時，如果得不到丈夫和家人的幫助，體力和精力透支過度。存在過度勞累後就會導致肌肉損傷，可能出現全身疼痛等癥狀。這就是月子病了。

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