它是女人的「駐顏師」，年過40歲每天吃，淡斑抗老，腰圍也變細

女人的30歲其實是非常關鍵的，因為從這個年齡開始，身體變老的速度就肉眼可見了，特別是臉部的狀態，會有很大的變化。如果這個時候不勤於保養的話，慢慢的你會發現你比同齡人都老了很多，而堅持食補來保養的話，不僅身體健康不易得病，臉上的皮膚也會更加的細緻，衰老的進程會慢下來。所以說，到了30歲的女人，吃什麼是相當重要的。它是女人的「駐顏師」，年過40歲每天吃，淡斑抗老，腰圍也變細！

為什麼女人年過40歲容易老？

因為女人到了40歲，雌激素分泌會急速減少，卵巢也漸漸的要開始「罷工」了。如此一來，臉上失去了滋養，就會出現暗沉、黃褐斑、皺紋、肥胖等老態，乳房也會開始有下垂的跡象。

而且這個年齡的女人大多已婚已育，都會比較操心，不僅自己要上班，還要操心孩子的吃飯、學習問題，還要關心老公，今天的事情沒忙完，明天的事情又壓上來了。這樣的話會使得腎臟、卵巢和體內的激素平衡發生變化，引起一些器官的過度疲勞，和臉部的衰老。

不過，這是一種假性的衰老，要是平時調理得當，食補適度，是可以逆轉的。只要在平時提升不足的雌激素，提升腎臟和卵巢的功能，就能讓細胞恢復活力，也就能夠變得年輕，抵抗衰老了。

它是女人的「駐顏師」，年過40歲要每天吃

葛根，又叫做野葛

它是生長在山上的野草叢和土壤的深部的，吸收了大地的精華，口感是清甜爽口的，被譽為是女人的天然「駐顏師」。它所含有的葛根素，能夠激活卵巢功能，增加卵巢的循環血流，讓它不會過早的萎縮，保護它的功能正常的運轉。

並且葛根含有異黃酮、大豆甙元等有效的成分，對於調節女人身體的內分泌和激素水平平衡有著顯著的效果。女人年過40歲之後，想要抗老的話，不妨每天都堅持吃一些，它能夠幫女人補充不足的雌激素，使卵巢更加健康，清除體內的黑色素沉積，起到淡斑美白的作用。並且葛根還有一定的減肥效果，把它做成早餐或是晚餐來吃，能夠幫助身體新陳代謝的提高，讓脂肪燃燒速度加快，體重會漸漸變輕，腰圍也會漸漸變小。

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