50歲後，擁有5大特性的人，更易長壽！你若能佔一個，也不錯了

我們都知道，50歲時生命的分水嶺，意味著生命以已經走過一半，很多人前半生疲於奔命，忙於工作，很少會關注自己的健康狀態，所以，很多人過了50歲後，身體的不健康會逐漸顯現出來，人人都渴求長壽，至少嚮往活到期頤之年。然而「山中自有千年樹，世間難逢百歲人」，要真正達到長壽就不是那麼容易的事情，中醫認為，每個人都可能會達到長壽，但前提時要有健康的長壽的正確方法。古往今來，不少長壽老人都給大家分享了他們的長壽「經驗」，愛好養生的朋友也總結了許多。長壽的秘訣有很多，找到適合自己的才是最重要的。下面我們來說說，長壽老人常有的幾大特性，看看你能符合幾個？

50歲後，擁有5大特性的人，更易長壽！你若能佔一個，也不錯了！

1、童心

我們常聽老人說：人老心不老，就像《神鵰俠侶》裡面的「老頑童」，它像孩子一樣喜歡玩鬧，生活的無拘無束，讓人羨慕不已。而對於想要長壽的人老說，保持一顆童心，也是十分重要的特徵。擁有一顆童心，笑口常開，心情舒暢了，身體及大腦的負擔就能夠減輕，有利於增強免疫力，減少患病幾率。

2、猴行

看到題目你是不是很納悶，怎麼還出來個猴行呢？猴行指的就是像猴子一樣，多運動，人進入50歲後，身體各個器官開始出現衰退，肌肉也慢慢的萎縮，再加上不怎麼運動，就會顯現老態，給人老態龍鐘的感覺。

猴子是很靈活的動物，這都得益於他們每天的運動，多運動，能夠促進血液循環，加快血液流通，而且多運動還能增強體質，能減少老年並的發生幾率，降低發生腦血栓、心肌梗死的可能性。同時也有助於延緩衰老、延年益壽。

對於中老年人來說，適量的運動有益健康，如太極拳、散步、做操都是不錯的選擇。

3、蟻性

50歲後，有很多的老年人已經退休，在家休息，由忙碌的工作，突然轉至「無所事事」，面對突如其來的改變，老年人會出現情緒低落等心理及性格的改變。如果長時間情緒低落，對身體健康是影響很大的，嚴重的甚至會誘發葛總疾病。

隨著年齡的增長，衰老是每個人都要面對的，有些人表面上看著毫不在意，但心理上會承受一定的壓力，如果我們能學習螞蟻的習性，與同伴為伍，結伴而行。平常多與人溝通、交流，便能緩解一定的心理壓力。

對於中老年人來說，多交朋友，多和朋友聊聊天，跳跳廣場舞等，都是不錯的選擇。

4、少欲

清心寡欲是養生的最佳方法，尤其是老年人，對於慾望應該順其自然，把握好尺度，不能過於放縱，而且，面對名利也要理性對待，天天追逐名利，難免會身心疲憊，受其所累，最終傷害身體健康。人們都說知足常樂，這樣才能夠活得更瀟洒！

5、少吃飯

有人會說，如果連吃飯都不能盡興，生活還有什麼樂趣呢？其實不然，能夠剋制自己的口腹之慾，活得健康，才會有更長久更持續的樂趣。

對於中老年人來說，腸胃功能會隨著年齡的增長而逐漸退化，吃太飽不僅容易加重腸胃負擔和心腦血管負擔，而且容易引起疾病複發。因此，中老年人的飲食要講究種類豐富，營養全面，少食多餐，以七分飽為佳。

50歲後，擁有5大特性的人，更易長壽！你若能佔一個，也不錯了

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