天氣熱了容易上火牙齦腫痛，多吃這三種食物，清熱降火治療牙痛

天氣熱了上火是很常見的一種癥狀，特別到了夏天，天氣越來越熱，就變得更加容易上火了。小編最近也上火了，早上起床牙齦腫起來了，吃什麼都痛，睡覺也睡不好，真是難受。那麼怎樣才能清火呢？其實對於上火，除了藥物清火外，還可以利用飲食療法，下面小編就來說說有哪些食物可以治療牙齦腫痛。

1.苦瓜又稱涼瓜，中醫認為苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃經，主要有清熱解毒、明目的功效。如果內熱乾燥牙齦腫痛、便血，可吃點苦瓜清熱解毒。脾胃虛寒的人如果牙齦腫痛，需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。

2.經常有牙齦紅腫等癥狀的人群在平時生活中還可以多吃些番茄，這種食物中含有大量豐富的胡蘿蔔素，對各種炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中還含有豐富的維生素c和b族維生素，尤其是其中的番茄紅素具有機槍的抑制細菌作用，而牙齦紅腫很多時候也是細菌引起的炎症。

3.有牙齦腫痛等癥狀的患者在平時生活中同樣可以多吃些梨，這種水果中所含有的豐富蛋白質、脂肪、糖、粗纖維等營養物質同樣對炎症具有很好的治療作用。而且在梨中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，經常食用可養陰清熱、利尿通便、解熱。我國中醫指出梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效，而且由於其鮮嫩多汁、酸甜適口的特點，又被稱為「天然礦泉水」。

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