產後出汗能排毒？寶媽一味地聽信這些誤區，對產後恢復沒好處

在很多人的印象中，出汗就是一個排毒排濕的過程，所以很多媽媽生產完，就會想方設法的讓自己出汗。甚至有些月子中心，稱產後發汗可以將身體內的毒素排乾淨，還能幫助緩解月子病。真的是這樣嗎？產後到底有沒有必要發汗？今天我們一起來說說，產後的3個誤區：

誤區一、產後發汗可以排毒？

寶媽們生完孩子後，身體出汗是很正常的現象，這叫「褥汗」。如果屋裡溫度很高，可以適當用空調給自己降降溫，但是千萬要記住，一味追求溫度過高、排汗過多不一定是好事。

現實生活中，有很多女性為了逼迫自己出汗，要麼用大厚被褥捂著，要麼去月子中心做產後發汗，最後導致熱射病的出現，嚴重的還有可能造成死亡。

其實我們身體排出的汗液中，有99%都是水分，剩下1%為鈉、鉀、鈣、尿素氮等物質。真正跟「毒素」掛鉤的，可能只有尿素氮，但是這種物質幾乎都是從尿液中排出的，從汗液中排出的部分微乎其微。

所以說，產後發汗發出去的大多為水分，尤其是使用外力發汗，處於封閉、高溫的環境下，很容易出危險。首先，水分流失過多會導致身體脫水，電解質失衡等。其次，皮膚長期處於濕潤的環境中，很可能導致感染；最後，最嚴重的情況下，就是熱射病的發生。

建議您還是不要刻意去讓自己出汗，一切保持正常就可以了。

誤區二、產後不用避孕？

有些寶爸寶媽認為，剛生完孩子，肯定不會再次懷孕，所以不用採取避孕措施了。其實這樣的想法很危險，因為沒有母乳餵養的媽媽，可能已經具備了排卵的條件，這個時候不採取避孕措施，一旦中招那麼對寶媽以及胎兒的身體損害非常大。

即使進行母乳餵養，受孕的概率很低，但是也跟自身的體質、母乳餵養程度等相關，切不可疏忽。

誤區三、產後奶水少，就得餵奶粉？

有些媽媽生完孩子後，泌乳量很低，家長恐怕把孩子餓著，所以乾脆採取餵食奶粉的方式給孩子補充營養。

其實新媽媽初乳時，奶水都是很少的，這個時候寶寶的飯量也很小。寶寶只要每天按時吸吮，就不用擔心奶水不夠的問題，媽媽在寶寶的吸吮過程中，乳腺受到不斷的刺激，奶量也會越來越多。

各位寶媽，你還在被這些誤區影響嗎？如果還有什麼問題的話，不妨留言給我們~

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