當身體出現這6個「特徵」，可能是你在偷偷「長肉」，別忽視了！

愛美的人都會希望自己有一個完美的身材，這樣不僅能讓自己更自信，穿衣服也會更加的好看。為了維持住身材，人們就會適量的剋制自己的飲食，但是有的時候一稱體重，還是會發現自己在不知不覺中胖了不少，那麼這個時候就要開始減肥了。其實變胖身體會出現一些特徵，如果能夠及時的發現，那麼就能及時的剋制體重，這樣也不會導致自己胖太多。當身體出現這6個「特徵」，可能是你在偷偷「長肉」，別忽視了！

1、經常感到口渴

有的人起床後會感覺到非常的口渴，如果慾望非常的強烈，就說明你正在長肉中，因為感到口渴可能是因為體內的代謝出了問題，那麼就會容易導致發胖，脂肪也會更易堆積。

2、臉變大了

臉慢慢的變大了，可能是因為水腫或是長胖了。如果睡前喝水，或是吃得太過於油膩，重口味，都會導致身體以及臉部出現浮腫，所以我們應該吃得盡量清淡一些，這樣也能預防水腫。

3、一動就覺得累

如果自己爬樓或是跑步，和以前相比，明顯感覺到更累了，那麼就說明身體可能長肉了，所以才會一動就覺得很累，運動時，也會更容易流汗。

4、胃口變大

當胃口變得越來越大，那麼每天攝入身體的熱量就會超標，那麼自然人也會越來越胖。

5、褲子緊了

當穿上褲子感覺到很緊，看起來也是非常的臃腫，不用懷疑，你絕對變胖了。

6、愛吃重口味食物

如果你總想著吃重口味的食物，油膩或是鹽分非常高的食物，這一類的食物不容易代謝，油分就是停留在體內轉化為脂肪，這樣體重也會有所上升。

如果你的身體出現了這些特徵，就要上秤看看自己是不是胖了，如果確實胖了，就要開始克制自己的飲食了，避免自己胖了十幾斤才發現，這樣減肥也會更有難度。

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