十大美白聖果排行榜，多吃水果能變白原來是真的

自古就有「一白遮百丑」這句話，而我們東方人更是渴望擁有白色光滑的皮膚。工作時間不穩定，生活飲食不規律，心情不好等因素也會影響皮膚狀態。而市面上很多護膚品又有反作用，就讓我們看一下十大美白聖果排行榜吧。

十大美白聖果排行榜:蘋果、草莓、西紅柿、菠蘿、櫻桃、檸檬、橘子、桃子、葡萄、獼猴桃。

十大美白聖果排行榜

1、蘋果

蘋果是人們普遍經常吃的水果，因為蘋果樹的種植要求不是很高，而且特別容易保存，不容易腐爛變質，所以蘋果是非常受大眾所喜愛的一種水果。食用蘋果不僅可以使皮膚變得細膩光滑有彈性而且可以美容養顏。

2、草莓

草莓是非常有營養的一種食物，草莓的品種有很多，在世界各個地區都有種植。但草莓對種植要求比較高，所以優質的草莓品種並不是很多。草莓更適合在比較濕潤，陽光很充足的地方種植，所以一般種在地勢比較高的地方。

3、西紅柿

西紅柿作為十大美白聖果排行榜之一，它的果實既可以做成美味可口的菜品，還可以生吃，當做美容養顏的果實。西紅柿的果實中汁液特別豐富，含有非常豐富的維生素，而且熱量非常低，特別適合減肥的時候食用。

4、菠蘿

菠蘿是非常特別的熱帶水果，因為它喜溫熱，而且對溫度的要求比較高，所以一般只能在熱帶雨林地區適合種植培育。菠蘿非常有營養，而且還有較高的藥用價值。能促進消化，美容養顏，但是不能食用過多。

5、櫻桃

櫻桃可以作為水果食用，它的果皮大多數呈紅色，非常的鮮艷有光澤，品質好的櫻桃外表光滑，汁水較多，口感偏酸甜。因為櫻桃沒有什麼不良反應，幾乎沒有什麼忌諱，幾乎所有人群都可食用。更是有修容養顏的功效。

6、檸檬

因為檸檬的種植環境比較苛刻，而且口味極酸，所以很少有人把檸檬當做水果來直接使用，一般都是把它來當做調味料品。因為檸檬口感獨特，汁水豐富，果肉飽滿，香氣濃厚。因為它富含維生素，所以它具有很多食療效果。

7、橘子

作為十大美白聖果排行榜之一的橘子，在我國已經有好幾千年的栽育歷史了。因為它的生長環境對它的影響特別多，所以橘子的口味各不相同。橘子的藥用價值特別高，幾乎整個橘子都可以入葯。它的營養價值也特別豐富。

8、桃子

桃子具有非常多的文化傳統，而且還有很多民族傳說和神話故事。桃子的品種非常多，有很多種口味，也有很多口感。因為桃肉質鮮美可口，多汁多肉而且水分很多，所以很多人都喜歡它。桃吃多了，皮膚還會變得水潤細膩。

9、葡萄

優質的葡萄果實皮薄肉多，大小均勻，顆粒飽滿。是一種老少皆宜，男女通吃的水果。好的葡萄果肉結實，一口咬下去，滿嘴都是香甜的汁水，而且肉質非常的脆。因為富含多種微量元素，所以很有營養，非常健康。

10、獼猴桃

獼猴桃產自我國南方地區，因為它喜溫熱，好適度較高的地區，所以一般適合在南方地區種植。獼猴桃製成的果汁飲料有很好的藥用價值，富含豐富的營養物質，具有較高的植物蛋白。非常適合女生食用。而且具有美容美白效果。

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