黃帝內經：醫院總是人滿為患，是因為人忘了老祖宗的3條攝生之道

有個朋友30出頭，空軍退伍軍人，身體倍棒，在單位是一把手，每天忙忙碌碌，意氣風發，有一天突然發現他在朋友圈感嘆醫院人滿為患，排隊讓人難受，原來生病了。病來如山倒，折騰幾天以後，他才下定決心，鍛煉身體。

這個真實案例，代表大多數人的現狀，平時自我感覺良好，只有真正生病，去醫院忍受折磨了，才痛下決心鍛煉身體。之前有個新聞，30多歲的小夥子因為勞累過度，患上癌症走了，丟下老婆和幾歲大的孩子。

《黃帝內經》對人的攝生，有詳細的解讀和教誨。醫院總是人滿為患，是因為人忘了老祖宗的3條攝生之道。以下3條攝生之道，提煉自《黃帝內經.素問.四氣調神大論》。

第1條攝生之道：春生夏長，春夏養陽。

春天主生、發，推陳出新，萬物生機勃勃，欣欣向榮，人的活動要順應春生之氣。所謂一年之計在於春，也是這個道理。

夏天主長（念第三聲）、盛，天地之氣相交，萬物華實，人要順應夏長之氣，積極活動，釋放旺盛之氣。

現代人，有很多不良的習性，是被人推崇的。比方說：塑身衣。人們為了追求美，根本就不顧後果。塑身衣，是一種束縛的衣服。如果人在春天塑身，一定會傷身。因為春主生、發，就像一顆種子，本來要發芽，被厚重的硬泥土死死壓住，又缺少水分，可能就被扼殺了。

人要穿舒適的衣服，尤其是春天，那些極度緊身的衣服，看起來體型美，長期如此，各種病灶就埋下了。

夏天，人貪涼，有些人過度依賴冷氣，沒有空調就活不下去。夏天，本來就是盛、放的季節，人整天窩在空調房裡，汗腺都沒排過毒，所謂的空調病，其實是身體功能失衡導致的。該排放的，沒有得到排放，人就會內格，而生病。

第2條攝生之道：秋收冬藏，秋冬養陰。

很多人，一年四季都早睡早起，以為這是好習慣。不然。順應四時，才是好習慣。冬天，要早睡晚起，養陰護陽。

大冬天頂著寒風早起晨跑的人，是逆氣，秋收冬藏，冬天要藏的，你卻在動，在釋放陽氣，眼下看是沒問題，時間長了，則傷腎氣。到了下一個春天，因儲藏陽氣不足，則生者少，人衰矣。

《黃帝內經》曰：「此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」

飲食也是一個大問題。現代人飲食的毛病是，該吃的不吃，不該吃的亂吃。

秋收冬藏，馬還懂得養膘過冬呢，人為了減肥，卻盲目地不吃東西，或者亂吃東西。其實，冬天胖幾斤，夏天瘦幾斤，都是正常的波動。

有個朋友，為過嘴癮，總愛亂吃東西，不忌口，懷孕也控制不住，結果生出來的孩子，整天不是這個病，就是那個病，病根子是懷孕不忌口導致的，看著孩子打吊針，吃藥，心疼不已，這才痛下決心要忌口，要自控，剁手謹記。

第3條攝生之道：不治已病，治未病。

會攝生之道的人，飲食起居，遵守四時的規律，順四時之氣，不逆氣，故與天地之氣同和，極少會生病。因為重視攝生，一有病灶的苗頭，就馬上修正了，不會等到生病了才找醫生，所以，聖人不治已病，治未病。

而普通人，則是完全相反的，平時不注意攝生，只有生病了，萬不得已進了醫院，才重視治病。

《皇帝內經》中說：「夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」

人等到生病了，才去治病，就像口渴了，才去挖井；馬上要打仗了，才去鑄造武器，都是為時已晚。

唐白居易《病中作》詩：「久為勞生事，不學攝生道。」

不要年輕的時候拚命賺錢，老了卻用賺來的錢看病，或者賺了錢，卻沒命花。這都是短視的觀念。

這3條攝生之道告訴我們：要順應四時，該出汗就出汗，不要怕熱；該收藏，就收藏，不要泄露陽氣；該吃就吃，不該吃就不吃。多讀點《黃帝內經》，改變現有的觀念，重視預防病灶，而不是重視看病。身體是革命的本錢，身體是0，萬事都是0，和你沒有關係了。

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