腦供血不足的人，身體會發出4種信號，佔一個，都要抓緊養血管了

腦供血不足，好像猛一聽，似乎也不是有多嚴重，感覺就是血液沒有及時供給，只要注意下也沒多大問題似的，但是要是長期腦供血不足就是件很麻煩的事了，它會引起心腦血管的病變。也許有人會覺得只有老年人才會出現腦供血不足，可是現在很多年輕人也有這種現象了。因為長期低頭俯案工作，天天盯著手機看，都會導致頸椎不好，頸椎不好也是導致腦供血不足的一個原因。所以千萬不可大意，你要注意自己身體有沒出現以下幾種信號，如果佔一個也要小心，得抓緊養血管了。

一、腦供血不足最主要的外在表現就是經常會覺得頭暈，頭痛。

如果是因為身體不舒服，有病感到頭痛，一般在病情好轉，或是休息好後，這種現象會消失。但如果沒有別的原因，突然頭暈，感到天旋地轉，或是頭暈頭痛長達二個月以上，那麼就有可能是腦供血不足了，最好去醫院檢查確診。

二、心煩易怒、失眠多夢，常感精神疲憊

腦供血不足的人，睡眠會不好，往往不能進入深度睡眠狀態，夜晚多夢，次日白天感覺疲憊，情緒煩燥。

三、感官功能出現障礙

腦供血不足的人會有視物模糊，面部發麻，口舌僵硬，吐字不清，口角歪斜，無意識的流口水，肢體麻木的現象。嚴重時甚至走路時會突然摔倒。

四、記憶力減退

隨著年齡的增長，記憶力不如年輕人好是正常現象，但如果經常出現沒有意識，甚至失去了對日常生活的判斷能力，這就得警惕了，這些可是腦供血不足的預兆。

那麼如何預防腦供血不足呢？

一、經常做做頭部按摩，頸椎按摩

五指作梳，像梳頭一樣，經常梳梳頭，可以促進腦部血液循環。頸椎不好也會引起腦供血不足，所以平時要注意保養頸椎，看電腦，手機時間不能過長，一二個小時後要活動下，多做下頸椎操。

二、保證睡眠，不要熬夜，改掉生活中的不良習慣

充足的睡眠可以充分地修復腦細胞，所以一定不要熬夜，要養成規律的作息時間，還是就是老生常談，一定要戒煙酒，吸煙容易引起血壓升高，過度飲酒可導致慢性酒精中毒，這些都是對我們大腦有損傷的行為，所以最戒掉。

四、合理膳食

多吃粗纖維食物，可多食魚類，深綠色蔬菜，多吃香蕉、芒果等水果。喝茶也是對腦供血不足有一定幫助的，可以喝些菊花茶，荷葉苦丁茶，決明子茶，這些茶有降血脂作用，血液凈化了，自然就流動通暢，能夠很好的給我們腦部供血了。

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