刷牙時總是噁心乾嘔？你可能是得了這4種病

導讀

不知道你們有沒有這種情況，早晨刷牙，總感覺噁心，想吐又吐不出，實在是難受極了。廣告里說，這是慢性咽炎惹的禍?真的是這樣嗎?其實不然，並不是所有刷牙的噁心乾嘔都是由於慢性咽炎造成的。

刷牙時噁心乾嘔怎麼回事?

一、刷牙方式不當

人之所以噁心，主要是原因就是牙刷或牙膏對咽喉造成了刺激，尤其是咽反射較為敏感的人群，都可能會引起噁心的反應。所以，刷牙的時候你需要考慮牙刷、牙膏、以及水是不是有問題?

牙刷大小不合適

當選擇刷頭過大的牙刷時，相當於往嘴裡塞入一個異物，這會強烈的刺激咽喉做出反應，引起嘔吐。

牙膏擠太多

很多年輕人擠牙膏時，喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，刷牙時口腔內會出現大量的泡沫，覺著這樣才能達到清潔牙齒的目的。殊不知，大量的泡沫會刺激咽喉，容易造成嘔吐感。

那麼，到底刷牙該擠多少牙膏最合適呢?對於普通人而言，一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。

冷水刷牙

有些人習慣了用涼水刷牙，一年四季皆用涼水，其實涼水刷牙會對牙齒造成敏感，尤其是冬天，口腔與冷水溫度相差較大，經常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，容易刺激口腔神經引起噁心，嚴重者還會使牙齒壽命縮短。

二、刷牙噁心，可能跟這4種病有關

如果消除可控因素後，癥狀依然無法緩解就要當心以下這4種疾病了。

1、慢性咽炎

慢性咽炎，除了刷牙時，頻繁出現噁心、刺激性咳嗽等癥狀，通常還會感覺咽部有異物似的、嗓子干癢、有黏痰等癥狀。

2、鼻炎

有鼻炎患者的小夥伴可能深有體會，鼻咽想通，尤其晨起後鼻子里的分泌物會倒流至口腔，這個時候就會引起噁心，刷牙時表現的更為明顯。

3、胃病

胃潰瘍、胃炎、胃食管反流病的癥狀之一也是噁心乾嘔。噁心與嘔吐時上腹部有一種特殊不適感覺，常出現面色蒼白、頭暈、唾液增多等，通常是由於胃部疾病引起的。

4、口腔問題

如果本身存在口腔問題也會很容易出現噁心、乾嘔的現象。例如，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病，刷牙時很可能出血，血腥味刺激味覺就會產生噁心感。

一旦出現口腔問題可大可小，建議及時治療

如何緩解噁心、乾嘔?

方法1:干刷

所謂干刷， 也就是牙刷不沾水，擠完牙膏直接就刷，刷完再漱口。這樣做的好處就是，減少口腔內泡沫，不會很快形成滿口泡泡的現象，降低對咽喉的刺激感。需要說明的是，不沾水刷牙，只要刷牙姿勢正確，並且認真刷，並不會降低刷牙質量。

方法2:張嘴、低頭刷

通常，大家刷牙時姿勢是怎樣的?對著鏡子刷?其實，還可以嘗試低下頭、張開嘴巴，對著水池刷，這樣口腔里的泡沫可以直接流出來，而不會留到喉嚨里。

方法3:沖牙器

有些噁心嘔吐還有可能是牙齒縫隙存在食物殘渣，口腔內產生異味引起的，所以大家在刷完牙後，可以使用沖牙器。重點沖洗牙縫、牙齒與牙齦交接的部位，這樣可以有效地清潔口腔，避免因為口腔異味刺激咽喉。

方法4:定期潔牙

這個方法就需要到專業的口腔機構去完成了。

很多人因為牙齒上沉積了一些牙垢、牙結石，刷牙時很容易刺激咽喉，引起乾嘔。所以，大家可以定期給自己的牙齒進行一次「大掃除」，尤其是咽喉極為敏感的人群。

文章來源快資訊

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