三種癥狀一出現，是濕氣過重！中醫兩種方法，助你除濕氣

導讀

冬天來臨，氣溫驟降。陰雨連綿的天氣，這時候，你會發現自己好像生了什麼怪病似的，身體變差了，經常睡都睡不夠，才起身、穿衣，頭暈腦脹的，似乎忘記了很多東西。你會問，到底哪裡出了問題？

在刷牙的時候，打開嘴巴一看，不禁嚇了一跳，原來舌頭變得異常，呈現了齒痕舌、白苔舌，你還感覺沒有什麼。在排便的時候，大便溏稀不成型，粘連在馬桶上，一桶水衝下去根本沖不幹凈。當舌頭、排便都這樣的話，說明人體內部有濕氣，並且濕氣特別嚴重，如果被濕氣纏身，那就變得很糟糕了。

濕氣重的話，身體會出現哪些危害呢？

1、傷害關節

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是誘發炎症，引起關節疼痛的重要原因。

2、肥胖+浮腫

相信這會是愛美人士最害怕的問題，明明沒怎麼吃，但體重就是一直上升，怎麼也減不下來，最該死的，是肉肉都愛長在腹部，讓人形象大毀。濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而引起肥胖。過多的濕氣滯留在人體內部，加劇脾消化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿液能力，嚴重的可繼發全身浮腫。

3、影響排泄

濕氣過重，會引起「濕氣黏腸」，大便次數增加，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你經常有頭沉、沒有精神的感覺。

怎樣祛濕氣？

1、泡腳祛濕

濕氣是一種中醫概念理論，濕氣重容易導致多種癥狀，常見的有便溏、齒痕舌、皮膚油膩、口乾口苦、容易勞累等。一旦呈現了以上濕氣重的癥狀後，可以採用泡腳的方法排泄出人體內部濕氣，一旦能加入下面這些藥材效果能更好哦。

生薑

通常用5片生薑泡腳，連泡2-3天，每次20分鐘，感冒就能完全好，還能增強體質，預防流感再次出現；用生薑泡腳1-2周，體虛血虧引起的秋冬季手腳冰冷就可以消失，且不易反覆；每周用生薑加少許食鹽泡腳2-3次，堅持兩個多月關節炎就能顯著改善。

艾葉

艾葉擁有溫經止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。現在不少人一直呆在空調房內工作，學習，引起普遍寒濕重，用艾葉泡腳可以散寒祛濕，促進容易勞累、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適氣溫，還可以加入生薑鞏固祛濕作用。

花椒

用花椒泡腳能快捷去除人體內部寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。每周用花椒泡腳2次，可加強腎能力讓人精神飽滿， 比做健身還管用。花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

文章來源東方頭條

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