每天多吃點這幾種食物，它們是腸胃保護傘，減少體內「細菌」！

每天都在吃，而且吃的還是挺多的，各種各樣的，什麼樣的食物都有，不過在選擇食物裡面，大家平時可要多選擇點對身體好的，對腸胃好的才行，現在來看看這些食物吧。

第一物：海帶

其實海帶挺好的，味道挺好的，而且它裡面含有碘也是非常多非常好的，也是咱們身體所需要的，還有它裡面含有豐富的海藻酸鈉，還有鎘等物質，這些都可以起到防癌抗癌，還能將咱們體內的那些膽固醇降降，所以說應該多吃著點才好。

第二物：地瓜

現在滿大街都有賣的，還有很多人都愛吃，而且還是挺不錯的一種食物，平時可能多吃著點，也不會發胖還能長肉尼，它裡面還含有去氫表雄酮的物質，可以起到防癌抗癌的作用呢。

第三物：茄子

其實多吃著點茄子還是挺好的，而且它味道也是挺美的，平時可以多吃著點，它裡面含有豐富的龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼等營養物質，這些都是對咱們身體非常好的，還有很多咱們需要的多種維生素也是非常多的。

這些食物裡面的營養其實都挺豐富的，而且還是咱們身體所需要的，所以啊大家平時可要多吃著點才好。

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