早餐喝這種「湯」，1塊錢不到，卻抵得上吃3個雞蛋，5個蘋果
對於大部分的吃貨來說，整天忙碌工作是為了什麼呢？當然是為了吃和減肥。其實這兩個詞出現在一起是一點都不衝突的。因為如果朋友想要控制身上肉肉的話，一定做好合理的飲食搭配，才能起到很好的效果。比如很多人為了減掉肉肉，所以一天只吃一頓飯，這樣雖然有一定的效果，但是對身體健康是很不好的，而且很容易反彈。如果從飲食方面入手的話，其實最重要的就是早餐，早餐如果吃得好，對於減掉肉肉將會有巨大的幫助，今天就給大家推薦一種非常棒的早餐。
因為有一些朋友深知早餐的重要性，所以經常會早上吃幾個雞蛋，或者是直接吃一些蘋果之類的水果，這樣雖然也不錯，但是營養方面比起我今天要說的這種早餐就差得多了。今天給大家帶來的是薑汁藕粉。從字面上大家也能看得出來這份早餐的主要用料是什麼了，沒錯就是藕跟生薑。很多人會說，藕不是用來炒著吃的嗎？其實藕的吃法是非常多的，藕不僅擁有很好的補血效果，它的體內還含有大量的蛋白質，不僅延緩衰老，對於去掉肉肉也是有很大幫助的，而且蛋白質的大量攝入會讓我們不容易餓。
下面我們就要開始做了。首先是材料的準備，我們需要一節藕，還有一塊生薑，最好是再有幾顆枸杞。雖然我們經常吃藕，但是肯定有不少朋友還不知道，藕跟藕還是不一樣的，有七孔和九孔之分，七孔的適合熬湯，如果是我們今天這種做法的，需要的就是九孔的了。因為九孔的藕表皮是白色的，而且非常光滑，口感是非常好的。首先，我們需要把藕削皮之後洗乾淨，洗乾淨之後切成小塊，在不影響速度的情況下，儘可能切成小塊，然後放到破壁機里，繼續下一步。
往盛有藕的破壁機里倒入適量的水，水漫過藕塊就可以了。然後啟動破壁機，把藕塊攪拌成藕汁。以為破壁機攪拌藕塊是需要一段時間的，所以我們可以利用這段時間來做點別的事情。取出一塊新鮮的生薑，然後擠出一定的薑汁，用一個小碗盛好。薑汁擠完了之後，藕汁也基本攪拌出來了。我們把攪拌好的藕汁放入鍋里，點火開始煮，這時候注意使用小火，一遍煮一遍用勺子輕輕攪拌。看到鍋里的藕汁有沸騰的跡象，我們就可以把薑汁到進去了，一直到藕汁變得比較粘稠了，就可以關火了，生薑藕汁就做好了！
如果大家家裡有枸杞的話，在剛開始煮的時候加一點枸杞也是挺好的。這麼一份早餐卻抵得上吃3個雞蛋，5個蘋果造價非常低的哦！
