滋補藥不會吃壞身子？別中了謠言的「毒」

如今人們越來越重視健康，講究養生保健，但有些人過分迷信補藥，反受其害。目前，我國濫用中藥的情況嚴重，很多人誤認為中藥藥性平和，無毒副作用，有病治病，無病養身。其實，中藥進補也要講方法，不能濫用，否則既花了錢，又傷了身，不合理使用中藥進補，往往適得其反。

俗話說「是葯三分毒」，中醫理論認為，中藥的毒是指有偏性的東西，在臨床上，中醫是用藥物的偏性來糾正身體的偏性。如果吃補藥使身體產生不舒服的話，就是補偏了。拿人蔘來說，它有很強的補氣作用，可以補虛養氣，但如果給火力旺的年輕人吃，吃了往往流鼻血。滋補中藥，用在需要的人身上就是補品，用在不需要的人身上就是「毒藥」。中醫非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補得太過了，就可能產生疾病。另外，虛弱的體質並不一定會因為進補而好轉。無論食補、葯補都要通過脾胃的吸收才能到達全身，發揮作用。如果脾胃虛弱，運化無力，會導致虛不受補。如果確實屬於虛弱體質，補的時候要找專業醫生幫你辨別體質，也就是辨別補的方向。中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在父母遺傳和後天獲得的基礎上，形成的各方面綜合的固有特質，也就是人們常說的個體差異。中醫「虛則補之」和強調個體差異等進補原則 , 是很有科學道理的。亂吃補藥進補對身體有什麼危害呢？

忌以葯代食

葯補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。很多日常生活中的食物就有很好調理身體的作用，切不可認為只有藥物才是首選。

忌越貴越補

「物以稀為貴」，昂貴的傳統中藥如靈芝、冬蟲夏草、鹿茸之類，凡治療保健均有一定的適用對象，故應根據需要來確定是否選用，切勿憑貴賤來分高低，尤其老年群體更應以實用和價格低廉為滋補原則。

忌無病亂補

中醫強調，進補原則是「虛則補之」。中藥養生，重在補虛，對於無病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養生以非藥物為主。而虛症又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對證服藥才能補益身體。不分虛實諸證，亂用補藥，只能越補越糟。中藥滋補大忌就是不辨體質而隨意亂補，盲目跟風。所以，進補一定要根據自己的身體狀況，「缺什麼，補什麼」才能事半功倍。保健養生雖不像治病那樣嚴格區別，但起碼應將用藥對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者，畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細；偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥，容易「火上加油」。

忌多多益善

任何補藥服用過量都有害。認為「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；進補更不是滋補藥的隨意疊加。對於進補過度的人，最容易犯的毛病就是上火。

中醫認為，上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。一旦上火，可能出現口乾舌燥、喉嚨痛、口臭、嘴破、牙齦紅腫、眼睛乾澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便秘、失眠等癥狀。

忌重「進」輕「出」

隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐太油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便不規律甚至便秘。近年來，養生提倡「負營養」的理念，即重視人體廢物的排出，減少「腸毒」的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的頻率和通暢。

忌恆補不變

有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成「偏食」「嗜食」，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，更需要全面地系統地加以調理。

所以，滋補藥並不是萬能的，切記不可不顧自身體質的特點，而盲目地進補。不然不僅起不到滋補的作用，反而損害了健康，滋補藥也會變成「毒藥」。（張曉天）

來源：中國中藥報7版

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