你以為黑眼圈只是睡眠不足？這些健康隱患也許忽略了

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怡情健體膳食導引糾偏

除了天生麗質的人，你真的敢隨意熬夜嗎？大概普通人熬一個晚上，第二天黑眼圈就冒出來了；而常年掛著黑眼圈的人，你知不知道，其實這是身體出現問題的外在反映呢，來聽聽羅大倫老師怎麼說。

我經常告誡大家，去看中醫是有講究的，女士們盡量不要化妝，否則您在眼圈周圍畫了個煙熏妝，您這是要蒙中醫呢吧？您可要知道，醫生會因為這個而判斷錯誤的啊。所以，大家來看中醫盡量不要化妝，不要誤導中醫。

可是，有的人，即使卸妝了，卻還是一雙烏黑的眼圈，這往往是很多人苦惱的問題。尤其前幾天，某明星的家庭糾紛被全民關注，而其中的壞人男，人們發現他的面部有一個顯著的特徵，就是有著大大的黑眼圈，這也引起了很多朋友的議論。

人們奇怪，為何有的人會有黑眼圈呢？

腎虛

這種黑眼圈是長期出現的，顏色暗黑，同時，臉色蒼白或者是黧黑的，神情比較疲憊，精神萎靡不振。

這種腎虛，是腎精不足，或者導致腎陽虛者多。這樣的人，多是長期生活方式不健康，比如性生活過度，損耗了腎精，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。

大家說：中醫這講的也太玄啦？什麼腎之黑色浮越於上啊？真的假的？

您還別不信，這是古人總結出的內容，但是今天看起來，確實是對的。比如，某些與腎臟有關的激素，比如腎上腺素缺失的時候，人的很多部位就會色素沉積變黑。

但是我們從來不根據一個癥狀來判斷身體的問題，我們要把這些癥狀聯繫起來，成為「證」，然後才斷定身體問題。

這種陽虛，或者腎精不足之人，除了眼圈黑，還會有哪些癥狀呢？

最重要的，是精神萎靡不振，總是想睡覺，雙目無神。其次是怕冷，四肢清冷，小便清長，腰酸無力，容易出現浮腫，舌質淡白，舌苔白厚，脈遲弱。

我曾見過一糖尿病患者，中年男性，就是面色黧黑，尤其是眼圈很黑，舌淡苔白厚。當年的思潮是大家一說糖尿病，就是一個生地、玄參、花粉、葛根的思路，覺得口渴就是陰虛，就要滋陰，所以此人用了很多這樣的方子，但是無效。

我說還是建議您用金匱腎氣丸吧，這是腎陽不足啊。金匱腎氣丸當年就是為這種情況創立的方子啊。後來，他太太告訴我他的病情明顯緩解。

某些過敏性鼻炎的患者，會有黑眼圈，這是因為鼻部與眼部位置比較接近。但是，究其根源，過敏性鼻炎也多是陽氣不足引起的，所以根源還是腎陽虧虛。

這種腎虛的黑眼圈，吃藥調理是第一的，因為病一般比較深了，所以必須服藥調理，然後才是節制生活，改變生活習慣。

瘀血

瘀血就是血液循環的狀態不佳，但是我們知道，眼周毛細血管非常豐富，因此若是眼周有瘀血，就會顯示出黑眼圈。

西醫的說法是：靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

在中醫里，瘀血的重要指征就是眼眶黧黑乾澀，此時臉上也會有黯黑的斑點，這是瘀血到了一定的程度會出現的情況。同時嘴唇顏色會深，記憶力會下降，咽喉干，但不是真的口渴，身體表面會有很多紅血絲或者青血絲，甚至的的地方會痛。

這樣的女性，月經量很少，同時帶有黑色的血塊，甚至會長期痛經，有些人會月經嚴重不調。這種情況，要堅持每天服用兩三克左右的三七粉，活血化瘀。

我發現，有些氣血虧虛的中老年婦女，會有這種情況，此時要先養血，然後再化瘀，否則單純化瘀效果不佳。

在有些嚴重的疾病後期，會出現瘀血的情況，也會導致黑眼圈。比如肝功能長期不正常、肝腫大患者，往往存在黑眼圈。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現黑眼圈。比如某些腎病患者，也會出現黑眼圈，也與瘀血和腎虛相關。

有時在講課的時候，我下去幫助大家看舌象，其實很多人沒有伸舌頭，我就知道她是有瘀血的了，為什麼？因為臉上寫著呢：面色慘白，臉上有很多黑斑，兩個又干又黑的眼圈。

這種瘀血導致的黑眼圈，也是需要用藥物來調理的，有嚴重疾病比如肝病的，要對症治療。這種情況自己一般很難消除。

睡眠不足

睡眠不足，導致眼部血管無法休息，持續充血，最終會引起黑眼圈，這種黑眼圈，就跟那煙熏妝似的，若隱若現，不是那種堅老沉著的。

這種黑眼圈，比較容易調理，不用吃什麼葯，只要好好補睡覺就可以啦！但是，也不要小瞧這種睡眠不足引起的黑眼圈了，因為一般短時間的睡眠不足，不會引起此類問題的，如果出現黑眼圈了，說明睡眠不足已經很嚴重了！

這種人，多數是長期熬夜，那種夜裡玩遊戲聊天的年輕人，這樣的情況比較多的。

而且，睡眠不足，也會消耗腎精，導致腎氣不足，也會產生瘀血，這是一個連環，是一個不好的開端。

所以，那些深夜還在發微信的朋友，您可要小心啦！先看看自己的黑眼圈，然後想想：健康第一！這可不是開玩笑的哦！

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【提示】蘋果可以和馬鈴薯混合使用。首先將蘋果清洗乾淨，去皮、子。馬鈴薯清洗乾淨，去皮，切塊。將蘋果與馬鈴薯塊混合打漿成糊狀，將其敷在眼部10分鐘後，用清水洗凈即可。

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【使用方法】清潔眼部後，將浸透的化妝棉敷於眼部，10分鐘左右，用清水清洗乾淨即可。

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酸奶眼膜

【原料】酸奶適量，化妝棉1對。

【準備工作】將化妝棉浸泡在酸奶中備用。

【使用方法】清潔眼部後，將浸透的化妝棉敷於眼部，約10分鐘，用清水清洗乾淨即可。

【美容功效】滋潤肌膚，淡化黑眼圈。

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雞蛋蜂蜜眼膜

【原料】雞蛋1枚，蜂蜜10ml，橄欖油少量。

【準備工作】將雞蛋打破，留取蛋黃。將蜂蜜、橄欖油、蛋黃混合，攪拌均勻。

【使用方法】清潔眼部後，用軟毛刷蘸取眼膜，敷於眼部肌膚，10 ~15分鐘後，用清水洗凈。

【美容功效】滋潤眼部肌膚，預防眼部皺紋的產生。

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版權聲明：本文來源：羅大倫頻道，北京中醫醫院，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

編 校/小藍排 版/小天

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