痘痘、黑頭去不掉？！教你3招擺脫痘痘肌！
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-與痘痘、黑頭、閉口吃個分手飯吧-
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我是
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~歡迎回來我的放飛小天地！完整的生命里不是只有快樂、平淡，也是有許許多多的煩惱構成，整日被痘痘、黑頭等皮膚問題粘著就是其中一件。誰敢說不是呢？
還記得之前我挖的坑嗎？說好300贊寫的，這不，我今天清算了一下，加起來都900贊了，拖延症的我現在才填坑~哈哈！
所以，今天這篇嘔心瀝血的巨作，就是讓各位少女跟痘痘、黑頭、粉刺說再見的！
在開始上課前，我們只需要一張圖，就可以全面了解我們所面臨的皮膚問題了。其實，黑頭→白頭→痘痘，就是皮膚問題不斷惡化的階段。
關於痘痘，在這裡我主要針對常年經受痘痘困擾的少女們，分享一些我個人的認識以及戰痘的經驗。偶爾冒幾顆痘痘的少女們，我只想說兩個字：
別。摳。
只要不作死，一兩顆痘不出幾天就會消失的。
那麼幾顆痘，如果你有重要約會，非要它趕快消失的話，你可以試試這些。
每次潔面後，必須進行基本的護膚流程。定期使用清潔類產品對皮膚進行清潔。
尤其是油皮少女，更容易長痘痘，清潔的工作更不能偷懶！
但是，請仔細看第2點！
可能會有少女們認為，皮膚長痘也和清潔不到位有關。所以，有的少女就開始瘋狂洗臉......這種觀念是錯的！千萬別再這麼干啦！
劃重點：
過度清潔的後果=皮膚屏障功能受損。
一旦皮膚屏障受損，外界刺激性物質就會趁虛而入，痘痘、黑頭、閉口等皮膚問題襲來，屏障進一步受損，從而形成了惡性循環。
那麼，問題來了。應該怎麼正確洗臉清潔皮膚？（主要針對敏感肌油皮）
晨間潔面：
用一丁點兒溫和的潔面乳洗臉即可。
晚間潔面：
根據白天使用產品的情況而定：
如果
白天沒有使用防晒和彩妝
，夜間潔面方式和晨間潔面方式一樣。如果全天裸臉宅家，且臉上不是很油，清水洗臉也可以的！如果
白天塗了低倍數的防晒霜
，晚上潔面乳的清潔力要適當增加。
如果
白天用了防水的防晒和彩妝
，就要選擇含有大量脂油的溫和的清潔產品。
長痘痘的少女們，在飲食方面一定要注意。
牛奶等、高熱量高糖分的食物
要避而遠之。
油膩、辛辣、刺激性很大的食物
要完全禁止！因為吃下去的東西會影響腸道菌群，而腸道菌群又會強烈影響到我們身體內的各種平衡，進而對皮膚表面的痘痘造成影響。
通俗點，就是勸你們
多吃含維生素和鋅的蔬菜和水果
啦！
尤其是
大油皮的少女
，最好管住自己的嘴。對，我就說的是火鍋麻辣燙小龍蝦！放棄吧！
嗯.....我知道很多人都做不到.......能做到如此自律的人、年輕人，也是少數吧。奉勸少女們在心中衡量得失輕重吧，不要總是在長痘出了各種肌膚問題後才後悔~
如果實在做不到第②點，那就盡量做到第①點。這是我對你們最後的妥協！
痘痘是分很多類型的，根據不同的
輕重程度
大概分為以下三種（圖片重口，沒圖）
：
的情況有
粉刺
（閉口粉刺、黑頭、白頭等）
。
這種情況，我們是可以通過日常護膚與良好的生活習慣去改善它。
的情況則是
膿包型痘痘、囊腫型痘痘、丘疹型痘痘
等。
的情況就是
混合型痘痘
。通俗點說，就是一張臉上長了各種類型的痘痘。這種情況，單靠自己日常護膚是不可能解決的。必須要去看醫生啦~內外結合才可以根治。
不可以，不可以，不可以。
重要的事情說三遍。
雖然有的說法是，待到痘痘成熟的時刻，可以擠掉。
但我猜你們都很難把握什麼情況是痘痘成熟的時刻，所以我建議，還是等待痘痘自然憋掉比較保險一點。憋貪圖一時爽！
可以！
很多長痘痘的少女們內心多少都會自卑，化妝是增加自信的重要手段！但是化妝的工具一定要勤清洗，痘痘肌一定
不要用氣墊！！不要用氣墊！！
不然痘痘反覆不好，別怪我沒提醒你。如果你的痘痘非常厲害，那就一定不能化妝。乖哈~
具體要看你的痘痘成因是什麼
，如果是內分泌或是身體失衡類的痘痘，中藥調理有效。但如果是細菌感染的痘痘，中藥的作用並不大。
另外中藥有時候會影響到例假！所以不要什麼都依靠重要哦！
新鮮的紅色痘印
可以依靠專門的祛痘美白精華解決。紅色痘印其實多少都還有炎症，新的痘痘也容易從這些地方長出，所以需要特別注意。
痘坑、暗紅色或發紫的痘印
是比較頑固的，產品效果比較不明顯。少女們可以考慮醫美的方式。
市面上吹噓某產品有效去除任何痘坑、痘印的產品幾乎都是誇張的廣告宣傳。不管再昂貴，都請少女們不要相信！
使用對自己
有針對性幫助
的產品。不要亂買混搭
這麼用，很多時候面部問題都是自己作出來的！
防晒是所有類型肌膚都必須踏實做好的功課。對於痘痘肌來說，
痘痘肌更需注重防晒
！防晒不局限於擦防晒霜，硬防晒也要做好。如果你面臨著最糟糕的狀況，那最好去選擇戴帽子、墨鏡這樣的方法去防晒會更安全。
每天
潔面次數不要超過2次
，塗了防晒霜或是化了妝回家一定要潔面！！先洗手，再洗臉！！還有，除了洗臉和塗產品以外不要再用手摸臉了，手上的細菌會導致越摸臉痘痘越嚴重！
敷面膜的頻率要根據痘痘的情況。
痘痘很嚴重
的少女們，
不要敷面
膜！！不要敷面膜！！
如果你長痘痘，同時是
油皮
，其實不需要敷面膜！如果你的痘痘正在發炎
或者破皮
了，也不建議敷面膜。至於痘痘肌怎樣的情況可以敷面膜，你們也拿不準，不如就做好
消炎工作
更好，就別執著於面膜了好嗎！
彩妝類的產品多少都會對皮膚有刺激性。如果你有應急的約會，實在需要底妝去遮蓋臉部痘痘，那就儘可能
選擇溫和無刺激
的彩妝產品，在聚會結束後，請記得立馬卸妝
！推薦fresh家的彩妝系列，它主打純天然，是孕婦都可以使用的牌子。
我真心奉勸
皮膚狀態穩定的少女們
，從現在開始管住自己的嘴巴。養成一個好的生活習慣。自律真的很重要！我也想告訴
痘痘肌的少女們
，從現在開始管住自己的手。不要因為因為心急而去摳它擠它！戰痘是一個長期的過程，端正心態不要著急很重要。另外，
痘痘重度患者
一定要去看醫生，不要相信任何祛痘產品的吹噓。
黑頭閉口與痘痘相比，就是小巫見大巫了！只要在日常護理中講究些就可以解決它了！相對沒有祛痘那麼複雜，只有黑頭閉口的少女們，大可放心。
認真看這一part，希望能夠幫助到你們！
黑頭、白頭其實也是痤瘡的一種：
黑頭
全名叫黑頭粉刺，是開放性粉刺。
白頭
全名叫白頭粉刺，閉合性粉刺，也就是我們一直說的「閉口」啦。
永久去黑頭，其實
這是不存在的
。既然長了黑頭，說明你的臉已經滿足了2大條件：
過剩油脂+毛孔堵塞
，即使當下清潔完了，那個通道也還在，就像拔過蘿蔔的地有個坑一樣，下次它還認得路。我們需要做的是，做好基礎清潔，適當控油，有必要的時候用護膚品調理角質，盡量維持好的狀況，讓黑頭少一點。
不要去嘗試。
即使真的有去黑頭的作用，對皮膚的傷害也是極大的！
像檸檬汁、小蘇打這些強酸強鹼物質溶解，其實無法溶解掉黑頭，還可能讓皮膚的pH值紊亂；而海鹽物理摩擦，和鋼絲球刷臉的原理差不多，也無法溶解黑頭。
少女們不要因一時的好奇心，或貪圖一時的省心便宜而去嘗試，會把臉zuo成敏感肌的！
可能有效
，但作用比較小，效果因人而異。
荷荷巴油去黑頭的原理是以油融油，但前提是毛孔要打開，這也有點難；角質也要完全疏通，這必須搭配角質調理的產品；
然後按摩也很考驗時間和手法。總的來說比較麻煩，少女們可以試試，但效果因人而異哦~
和痘痘篇同理，養成一個良好的護膚習慣和生活習慣，是預防黑頭再生最直接有效的方法。
總結起來就是：
做好防晒、注重清潔、調理角質、做好控油
，少吃辛辣煎炸高油等刺激性的食物，必要的時候做個醫美果酸換膚。
含這些成分的產品可以有效改善黑頭閉口等肌膚問題。
注意：
敏感期、爆痘期、屏障受損肌膚
，請暫時遠離酸類！
刷酸需謹慎，
果酸和水楊酸不可同時使用
！水楊酸產品推薦
水楊酸可以去除角質、疏通毛孔，對黑頭白頭等毛孔問題很有效果。但高濃度的酸類會讓皮膚乾燥、甚至不耐受，水楊酸最高的濃度，選個2%已經是最高的了。
果酸產品推薦
果酸在化妝品中常見的為甘醇酸和乳酸。能起到去角質，美白，祛痘，保濕等作用。果酸煥膚的道理就是加快剝落皮膚角質層。
煙醯胺產品推薦
煙醯胺可以抑制油脂生成，也就使毛孔看上去沒那麼大了。並且，它還能夠美白皮膚、修復肌膚屏障、抗衰老。非常6的成分！
但有人對煙醯胺是不耐受的噢，請先耳後嘗試！
雖然煙醯胺多用於美白、修復，但對毛孔也用一定的效果。
在使用清潔面膜前，你需要準備這些工具：
棉簽、粉刺針
。敷完清潔面膜，用
溫水清洗
之後，你們會發現黑頭閉口等都浮出來了，這時候用粉刺針輕輕一刮，髒東西很容易就被清理掉。最後，再用棉簽清理掉殘留污垢。既方便，又對皮膚傷害最小！親測有效~
油皮的使用頻率：
一周1~2次。
干皮的使用頻率：
大概一周1次。
黑頭閉口篇是一個
長期作戰
的過程，少女們在日常中一定要保持皮膚清潔
（切勿過度清潔）
，才能夠有效抑制黑頭閉口快速再生。喜歡偷懶的少女們，從今天開始，要勤快起來啦~
我打算向抖音進軍了！
給我點拍抖音的建議吧！
我將會在留言區挑選一位建議最有用的少女
送出
薇姿89號精華露
一瓶(有些小貴哦~)
看了看，
確定不點贊嗎？
