分享化解壓力的三種智慧

如今在這個快節奏的社會，每個人都會遇到各種各樣的壓力，遇到壓力如果不懂得化解的話，那麼就會被壓垮，而化解壓力的方法有很多種，有些是消極的迴避，有些則是積極的面對，消極的迴避就是去一些刺激感官的娛樂場所，或者用酒精來麻痹自己，使自己淡忘這些壓力，這些方式雖然可以暫時緩解壓力，但是其最終結果可能適得其反。

積極的面對就是找自己的朋友傾訴傾訴，這樣就可以在朋友那裡得到一些安慰，或者是外出旅遊一下，感受大自然的美好，這樣煩惱就會頓時消失，還有就是看一些自己喜歡的書籍，讓自己沉浸在知識的海洋，聽一些悅耳動聽的歌曲，沉浸在美妙的旋律之中，這樣煩惱自然會消失，今天給大家分享幾種積極而有效的化解壓力的方式：

一、要正視壓力

要學會正視壓力，壓力其實並不可怕，如果你用一種良好的心態來面對的話，那麼壓力也會變成動力，壓力分為兩種：一種是正常的壓力，第二種是過重的壓力。正常的壓力其實對於一個人的成長來說是非常有必要的，如果一個人一點壓力都沒有的話，那麼他就會做一天和尚撞一天，渾渾噩噩的過日子，當然這樣的話自然就不會有什麼成就，就像學校裡面，為什麼要經常考試呢？就是給學生適當的壓力，讓學生端正自己的學習態度。如果是過重的壓力，遠遠超出自己的承受範圍的話，那麼就要及時的化解，不然就有可能被壓垮。

二、培養滿足感

因為生活的很多壓力來自於不知足，其實對一個人來，真正需要的東西並不多，像房子的話牢固耐做就行了，車子能正常行駛就可以了，但是現在很多人都在追求豪華，房子要高檔的洋房，車子要進口的豪車，這些追求結果給自己帶來了沉重的壓力。其實一個人是否幸福和物質條件並沒有太大的關係，在二十多年前，我記得家裡是以農業為主的，每天的工作就是種菜，施肥，割草，餵養，雖然家裡的物質條件並不怎麼好，吃的就是米飯和自己種的蔬菜，但是每個人臉上時常露出燦然的笑容，在過年過節的時候特別的有氣氛。而現在雖然物質條件比較優越，但是每天都奔波於自己的事業，那種暖心的幸福彷彿離自己越來越遠了，那種節日的氣氛幾乎體會不到了。

三、展現利他心

當你在感到壓力大的時候就趕緊去幫助別人，幫助別人不一定要你花多少錢，其實說一些關懷別人的話，給別人一個善意的表情，為別人做一件小事情都是在展現利他心，因為痛苦來源於自己的執念，如果一心為別人考慮的話，那麼自然就不會有什麼痛苦，有時候我們在痛苦面前會流淚，但是這些淚水往往是為自己流的，很少為別人流淚。

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