肌肉腿怎麼減？按照這種方法3天，肌肉小腿輕鬆細2厘米

嗨~是你們的健康君圈圈，今天我們來講講肌肉腿怎麼減，有沒有覺得自己的小腿粗似蘿蔔？一穿高跟鞋小腿後面就有明顯的肌肉塊，這該怎麼辦~

別人都是纖細的小鳥腿，而你是結塊的肌肉腿，不僅穿高跟鞋不好看，還會導致穿褲子的時候又粗又壯~下面跟著圈圈一起來試試這種方法~

每天在運動後找一個台階，後腳跟在台階下著地，腳尖在台階上，身體靠前，明顯感覺到小腿後側肌肉明顯的拉伸感，每條小腿拉伸5分鐘~

運動後回家洗完澡，可以配合潤膚乳充分按摩小腿肌肉，通過雙手充分揉肌肉，堅持15分鐘，感受到小腿肌肉沒有那麼硬了就好了~

按照這種方法堅持3天，輕鬆告別肌肉小腿，小腿圍度輕鬆減去3cm，想要了解更多關於變美變健康變瘦的知識，快快關注小編吧~

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