這些吃起來不甜的水果，卻是真正的含糖大戶

我們都知道糖攝入過多危害較大，比如引起肥胖，肥胖不僅僅會影響人的心情，對健康的危害也很大，容易誘發高血壓糖尿病等。一些甜點及比較甜的水果被稱為是含糖大戶，其實一些吃起來不甜的水果，含糖量卻很高，因此大家在選擇水果的時候可不要想當然了。

一些甜度高水果其含糖量反而不如不甜的水果高，並非只有糖類才能帶來甜味，許多化合物都是甜味物質，它們也能刺激我們的味蕾感覺到甜味。蘋果、香蕉、柚子這些我們常見的並不太甜的水果的含糖量，比吃起來甜甜的草莓含糖量高的多。

山楂的味道酸甜可口，是一種營養比較豐富的水果，富含多種營養如蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維。它含有的熱量為102千卡每100克熱量並不低。不過一些山楂製品如冰糖葫蘆、山楂條等經過加工以後熱量比山楂高了很多，一定要限制攝入量。

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