減肥期間什麼都不敢吃？每天可以用這4種食物幫你解解饞！
減肥
11-20
減肥期間什麼都不敢吃？減肥要注意的補充營養，會讓你瘦下來更美。下面小編為大家推薦幾款美食，讓你減肥無煩惱，最重要是還能解饞哦！
1、雞蛋白
雞蛋白是食物中最實惠最營養的蛋白質，而且雞蛋白的熱量幾乎不計。早上吃兩個雞蛋白，不僅營養減肥，而且一上午你都不覺得餓。
2、魚肉
減肥嘴饞想吃肉又怕效果不好，那就吃魚肉吧，絕對是理想的減肥肉類。魚肉富含脂肪酸，可以去除體內的自由脂肪細胞。不過魚肉的最佳吃法是清蒸哦。
3、捲心菜
減肥嘴饞想吃肉又怕效果不好，那就吃魚肉吧，絕對是理想的減肥肉類。魚肉富含脂肪酸，可以去除體內的自由脂肪細胞。不過魚肉的最佳吃法是清蒸哦。
4、菌菇
菌菇類食物富含維生素D、維生素B、鉀、磷等物質，其減肥魅力在於卡路里較低，但營養卻很高。菌菇的膳食纖維促進腸道蠕動，幫助排毒；殼聚糖也是吸脂的好幫手，能有效降低血糖值與中性脂肪值，令內臟脂肪充分燃燒。
