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一身肌肉大粗腿,依然不失婀娜的曲線,就像從漫畫里走出來的人物

一提到健美,很多人都欣賞不來,尤其是提到去健身,很多人都會撓撓頭,覺的一練就變成大塊男,肌肉女,其實你的擔心是多慮了,男生追求肌肉和力量還好,女生就有很多質疑的聲音,不過往往有些人,就因為喜愛,在這條道路上樂此不疲。

Brigitte Goudz,身高167公分,體重高達130斤,雖然魁梧強壯,要比普通女性圍度要大,肌肉含量要高,卻又不失女性的魅力和婀娜的曲線,這種身材在國內肯定是不被人看好,不過在國外也許是天生基因的問題, 也許是文化的差異,這種前凸後翹的多肉身材非常受歡迎。

DC女神「神奇女俠」相信大家都印象深刻,一個美麗的女超人,擁有巨大的神力,Brigitte也深深喜歡了主人公這個角色,而且還神還原了這個角色,很多網友表示,簡直就是從漫畫里走出來的人物,也因此吸引數十萬的粉絲。

亞洲女生臀部多為扁平,都夢想擁有完美的翹臀,這個是可以通過訓練來達到的,不過很多人想要翹臀的同時,還想擁有鉛筆腿,這個就很難做到了,都知道擁有翹臀的利器就是深蹲,有上百種的訓練方法,不過都屬於複合動作,只想要翹臀,而腿不變化,幾乎是不可能。

孤立的訓練臀部動作不是沒有,只是訓練效果會大打折扣,可以試想一下,一個蜜桃臀的下面配上兩根筷子腿,整體感覺真的是很難看,好身材要注意的是曲線,肌肉線條和整體比例,比例不對,同樣會失去美感。

Brigitte最引以為傲的就是她的臀腿,也是她最喜歡訓練的部位,同樣她的臀腿也尤為發達,粗達68厘米的腿圍,甚至比很多妹子的腰都要粗,平均每周練腿3次,分別為耐力、力量和爆發力的訓練,雖然看上去很強壯,不過在肌肉不充血的狀態,婀娜的曲線,依然很有女人味。

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