吃紅薯除了減肥，還有這些作用！你都知道嗎？

我們辦公室新來了一個大姐——玲姐，長得瘦瘦小小的，特別可愛，看著才二十齣頭的樣子，我們一開始都以為她比較小，還想著又可以指使一下子了，結果主人在會上介紹的時候說她已經30了，我們都驚呆了，這到底是怎麼保養的？

散會以後，因為不熟嘛，我們也沒好意思問。還是進行著正常的辦公室生活，但是慢慢的我們都發現玲姐有個習慣——就是每次上班都會吃紅薯，要不就是在單位外面賣烤紅薯的小攤上買上兩個，要不就是自己在家做好了帶過來在微波爐加熱。每天如此，我就沒看到她哪天沒吃紅薯，我們還在想難道她吃不膩嗎？

有一天，她進辦公室的時候，我又看到她買了兩個烤火紅薯進來，我忍不住好奇問道：「玲姐，你這麼愛吃紅薯啊？」玲姐笑道：「對啊，很好吃啊！」我：「但是天天吃吃不膩嗎？」玲姐笑了幾聲說：「你要是知道吃紅薯有多少好處，你就不會覺得膩了？」我：「吃紅薯可以減肥！因為它含有很多的纖維，吃了它飽腹感強，這個我是知道的！但是我也不會因為吃它可以減肥就天天吃它，那也太沒味道了！」

「你說的減肥只是它的一種作用，它還有很多值得你吃的理由呢！」玲姐解釋道，「哦？是嗎？它還有啥作用是我不知道的？」

你們是不是也對紅薯很熟悉，但卻不知道它多樣的作用呢？我們一起看看吧！

1.減肥

減肥最怕的就是吃到高熱量的食物了，但紅薯卻屬於低熱食物，同時很容易讓人飽肚子，不容易讓身體長胖，100g的紅薯能量大概是米飯的三分之一，所以減肥的話，不妨常吃一點。

2.抗衰老

有研究表示，紅薯這種食物中含有一種特殊的激素成分，能延緩人的衰老。另外裡面的膳食纖維較多，對腸胃有利，可增強身體的排毒效果，讓皮膚變得細皮嫩肉。

3.防癌

紅薯裡面的胡蘿蔔素比較多，能防止細胞惡性化，並且增強人的抵抗能力，防止致癌物與細胞相互結合，所以常吃一點，能有抗癌的作用。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者江嘉，未經授權，請勿轉載】

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