每天吃個煮香蕉有這些好處，尤其女人更不能錯過！

上個星期五，想到第二天又是周末了！心情愉悅的我在家打完遊戲後，突然覺得有點餓了，看了看時間，十一點，給同事小柳打了個電話約她出來一起吃宵夜。她語氣特別誇張的喊道：「這麼晚吃宵夜？你不怕長胖啊？！」好吧，遺憾的掛了電話，看來只能點外賣了。不過，說起長胖，我好像是屬於那種很多女生羨慕的「長不胖」類型，我不管什麼時候吃東西，吃什麼，吃多少，基本都沒長胖過，而且我並不運動，每天待在家打遊戲，我閨蜜就曾經因為我這個體質「嫉妒」過我。

但其實我一直有個很困擾的問題，就是我吃得很多，但是卻不經常大便，這讓我很疑惑，我吃的東西都去哪兒了？難道是便秘嗎？越想越覺得是，我就打電話問了之前認識的一個喬姐，為什麼問她呢？因為她是一個活的很健康的人，跟我完全不一樣。聽完我的情況後她就讓我明天出門去買幾根香蕉，回家用水煮了吃，水跟香蕉都吃，每天一根。

第二天聽了她的意見煮了香蕉吃，剛開始沒什麼反應，我還以為她這就是唬人的呢，沒想到星期天下午我就大便了，不僅如此在我每天吃煮香蕉的這一個星期以來，大便不能說經常，但比起之前確實勤了許多，這個大變化讓我很意外。

我很感謝喬姐，給她打了電話道謝，她才告訴我香蕉裡面有膳食纖維，能夠恢復腸道功能，對便秘有很好的功效。不僅如此，香蕉還對改善抑鬱症有著一定的效果，它含有色氨酸，這個東西在人體內可以轉化成血清素，對放鬆身體、改善情緒有很好的作用。專業性名字我聽不懂，不過我聽出來了這煮香蕉對身體有很大的好處，所以打完電話我又立馬出門買了幾根香蕉！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！