腦血栓是怎麼形成的？日常生活中如何預防

相信大家對腦血栓一點也不陌生，尤其是老年人是高發人群，腦血栓發病很急，嚴重的話直接會危及到患者的生命，那腦血栓到底是怎麼形成的呢。

腦血栓是怎麼形成的？

1、血液成分發生改變

隨著年齡的增長，血管容易出現病變並且內膜變得越來越粗糙，大量的血小板會附著在血管中或者釋放大量的化學物質。另外血液成分裡面的膽固醇、脂蛋白、纖維蛋白原增加，就會增加血液的黏稠度，減慢了血流的速度。除此之外患上了白血病、細胞增多症等都有可能會導致腦血栓的形成。

2、血液動力學改變

腦血栓的形成受到多種因素的影響，比如血流量的調節、血壓的改變都會影響了腦局部的血量。若是患者血管本身存在一些病變，比如管腔的狹窄、調節功能失效等都會出現腦組織供血障礙，從而發生腦血栓。

3、血管病變

動脈硬化、腦血管的畸形、腦血栓、結核病、梅毒等都會導致腦血栓的形成。另外要是患者的動脈壁受到了創傷，比如做手術、穿刺、導管等也會引起腦血栓的形成。

如何預防腦血栓？

1、要保證充足的水量

長時間身體缺水的話就會增加血液的黏稠度，身體裡面的廢物不能及時排出去，所以保證充足的水分可以預防腦血栓，每天飲水量要達到2500毫升以上。

2、調整好飲食

按照食物的多樣化和平衡的飲食，一定要安排好一日三餐，適當的吃具有預防腦血栓的食物比如沙丁魚、洋蔥、大蒜、芹菜、黑木耳、香瓜、草莓、葡萄、檸檬、菠蘿、鮭魚、山楂、桃仁、紫菜、韭菜、西紅柿等，這些食物都可以降低血液的黏稠度，從而防止了血液的凝固。

3、生活規律

只有保持生活的規律才可以防止疾病，尤其是可以預防腦血栓，對於老年人來說生活沒規律容易導致身體的代謝紊亂，從而促進了血栓。吃完飯後不能馬上就入睡，因為飯後血液一般都集聚在胃腸裡面，有利於食物的消化，減少了腦部的血液供應。長時間這種不良的習慣容易降低血壓，減少了腦部的供血量，慢慢的形成血栓，所以飯後半個小時之後再睡覺。

生活中一定要做好預防，注意營養的均衡，平時可以多喝牛奶，因為裡面含有的特殊因子能夠降低血液中的膽固醇。也可以適當的吃大豆和豆製品都可以降低血液中的膽固醇，防止腦血栓效果很好。

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