胎兒一天中兩個休息時間點，孕媽盡量不要打擾！

由於每個人的體質不一樣，所以每個人的生物鐘也會有所區別，每個人都有自己的作息規律，其實寶寶在孕媽媽的肚子里，也有自己的作息規律和孕媽媽的生物鐘相符合的，因為寶寶在孕媽媽的肚子里有聽覺，視覺和感覺，懷胎10月，胎兒在孕媽媽的肚子里需要發育十個月的時間，在這個時間段內，孕媽媽要養成有規律的作息時間，這樣才能夠讓寶寶得到很好的休息，更有利於寶寶的健康發育，在平時的時候注意不要撫摸肚子。以免打擾到寶寶的休息。

?一天中，這2個時間點是胎兒的休息時間，孕媽盡量別打擾。

哪兩個時間是胎兒的休息時間？

對於胎兒來說，寶寶有兩個休息時間，第一個休息時間就是在孕媽媽吃完飯之後，第二個休息時間就是在晚上11點之後，一般在這兩個時間段內，是寶寶熟睡的時間，可能有的孕媽媽會有這樣的疑問，在吃完飯後不應該是寶寶胎動時間頻繁的時間嗎？為什麼成了寶寶的休息時間，其實這是因為孕媽媽在剛吃完飯之後，身體的能量得到補充，這時候可能有的寶寶會出現胎動頻繁的現象，但是胎兒在活動了一段時間之後，寶寶就要馬上睡覺了，而另一個時間點就是晚上的11點之後，這個時間點也是所有人的睡眠時間點，有很多媽媽這個時候已經熟睡了，肚子里的寶寶也會跟孕媽媽形成同樣的生物鐘，在這個時間點自然進入了熟睡的狀態，所以孕媽媽最好不要熬夜，不然寶寶可能也有熬夜的習慣。

胎兒熟睡的過程中，應該注意什麼呢？

如果寶寶在熟睡的時候，孕媽媽最好不要處在噪雜的環境中，因為寶寶在孕媽媽的肚子里是有聽力的，在孕六個月的時候，寶寶的聽力發育已經非常的成熟了，孕媽媽處的環境比較早，可能會影響寶寶的睡眠，嚴重影響寶寶的生活規律，更嚴重的可能會影響寶寶的健康發育，因為寶寶的健康發育是在熟睡中成長的，所以對孕媽媽來說，在這兩個時間點內最好處在一個安靜的環境中，可以讓寶寶儘快的入睡，不會打擾到寶寶的睡眠。

懷孕的時候還要注意什麼呢？

在懷孕期間胎兒的生長發育需要母體提供營養物質，孕媽媽在晚飯之後或者睡覺之前最好不要喝過多的水或者湯類的食物，如果這個兩個時間補水過多很可能會打擾到孕媽媽的睡眠，在夜間很有可能有尿頻的現象，這個時候也會影響寶寶的睡眠，不利於寶寶的健康生長發育。

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