多吃葡萄乾利於排毒養顏、保護心血管，但只干吃也太浪費啦

葡萄乾是新鮮葡萄經過一些列的加工處理後形成的，口感酸甜，很多人喜歡把葡萄乾作為伴嘴的零食，沒事的時候吃上幾顆，解饞的同時，對身體也有好處，不過拿來干吃確實有點浪費葡萄乾的功效啦，其實，還可以拿來泡水、煲湯、作為輔食添加等，都能對人體起到很好的功效和作用呢。

1、排毒潤肺

葡萄乾有幫助肺部清除毒素的作用，同時可消炎化痰，減少因痰淤積導致的呼吸不暢問題，同時可以滋養肺部，緩解肺燥咳嗽和支氣管類疾病。

2、促進消化

葡萄乾的口味微微發酸，其中含有酒石酸成分，同時含有豐富的膳食纖維，都能幫助促進腸胃消化，加速糞便、毒素的排出，減少便秘癥狀的發生。

3、預防心血管病

葡萄乾中含逆轉酶，干吃或泡水後食用都能有效降低人體膽固醇，從而在一定程度上抑制、防止血栓的形成，對預防心血管疾病也有不錯的效果。

4、延緩衰老

葡萄乾還有延緩衰老的作用，因其含有類黃酮成分，能清除體內自由基，起到抗氧化作用，能有效的延緩衰老。

5、開胃

胃口不佳、食欲不振的人適當的吃點葡萄乾，可以刺激食慾，起到開胃的作用。

6、補血

葡萄乾中的礦物質成分豐富，常吃可以幫助女性補血，對於兒童來說也是不錯的營養物質，對於貧血的人群來說，吃葡萄乾可以改善此類癥狀。

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