秋冬季節常吃這幾種菜，甩掉小肚腩，冬天狂吃也不長肉！

每年一到冬天相信就是很多年輕人惆悵的時候了，畢竟每天賴在床上起不來，出門運動也太冷，而且又有著眾多的節日，特別是聖誕、元旦、春節這些朋友家人聚會瘋狂吃吃吃的日子，正是比「貼秋膘」更為可怕的「冬儲脂」，一系列套路下來一個冬天胖哥十來斤是再正常不過的了。

可是冬天吃的確實很開心，但是一到春天立刻變成了「三月不減肥，四月徒傷悲。」的季節，吃的時候開開心心的，但是到了減肥這一環節瞬間難倒了 不知道多少人。順手捏一下自己的肚腩，感覺馬上就倒夏天了，怎麼辦？其實只要在冬天的時候注意飲食，多吃幾種菜就可以讓你免除後顧之憂的。

1、竹筍

冬天各種大魚大肉吃完胃中油膩，非常容易積食、上火。而竹筍正是出了名的低脂肪高纖維，清熱化痰、益氣養胃，還能促進腸道蠕動，幫你排除宿便，減小肚腩。

2、香菇

逢年過節各種甜食和肉食總是我們餐桌最主要的食物，這些精美可口的食物如果不吃可是極大的浪費，但是吃的話又擔心高血糖、高血脂、臉上起痘痘，這中情況香菇可是非常好的「特效藥」，降壓降脂還能提高抵抗力，防止傳染病。

3、蘿蔔

蘿蔔一直以來都是我們冬季餐桌的常客，素有「小人蔘」之稱，先輩們把它奉為冬季良才也補物道理，蘿蔔可以增強機體免疫力、止咳化痰、清熱解毒，對於積食脹滿更是有著很好的效果，促進腸胃工作，有助於排除體內的廢物。

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