泡腳到底是養生還是慢性自殺？看完這篇文章你就懂了

寒冷的冬季來臨，不少人開啟了睡前泡腳模式，希望能改善手腳冰冷的情況，熱乎乎的感覺從腳底一直傳到身上每一個部位，一天的疲勞都被渾身的舒適感沖走了

但這種方式並不是所有人都認可，也有人認為經常泡腳不僅不能起到養生的作用，反而會傷身。那麼天天泡腳到底是在養生還是慢性自殺呢？

其實，追溯到我國古代，早有睡前泡腳的做法。大文豪蘇東坡曾生動地形容：「主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓」。而民間也有很多關於睡前泡腳的俗語，如「睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥」，強調了泡腳的保健作用。

由此可見，泡腳養生確有其事。那麼泡腳到底有哪些好處呢？

1、提高睡眠質量

身體健康的人每天晚上都泡腳，會加快腿部血液循環，讓人的身體得到放鬆。身體輕鬆舒適了。睡眠質量自然就會提高。

2、降血壓

身體健康的人每天晚上泡腳，能夠降低自身的血壓。如果人們在泡澡的時候不斷地用手去按壓腳心的湧泉穴，這樣就能夠刺激到相關的穴位，從而就會對自己身體有很大的好處。

3、美容養顏

身體健康的人每天晚上堅持泡腳，能讓皮膚變得更好，顯得更年輕。

因為熱水泡腳能夠加快身體新陳代謝的速度，讓身體中的毒素能夠更快地排出體外，皮膚就會變得紅潤有光澤。

而且人們經常泡腳，能夠讓自己的內髒得到氣血的滋養，從而起到了美容養顏的效果。

雖然說正常人泡腳有如此多的好處，但是如果以下這些人去泡腳，那就相當於慢性自殺了。

1、糖尿病

糖尿病患者的末梢神經不能正常感知到外界的溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，容易發生燙傷而產生嚴重後果。

2、患有特殊疾病人群

例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3、老年人

老年人泡腳時間太久，容易引發出汗、心慌等癥狀，導致腦部供血不足，引發頭暈甚至昏厥的情況。

4、嬰兒

嬰兒對外界溫度的感知和大人不同，又不會表達，泡腳時容易燙傷皮膚。此外嬰兒本就容易發熱、愛上火，用溫度較熱的水泡腳會導致熱上加熱

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