5分鐘看完久坐的5大危害，除了變胖變醜你還會變傻

（本文由Sir電影原創：dushetv）

Sir今天想問你們一個問題——

什麼東西是你認為最奢侈的？

有人說，奢侈是愛豆。

是機場見到他，一路跟跑，聲嘶力竭，卻換不來的一個回眸。

有人說，奢侈是錦鯉。

是別人獲得了世界，而你默默期待著的你以為若有若無其實無的臨幸。

有人說，奢侈是真實。

是和你曖昧六個月的網戀對象，每每發給你的自拍，都不慎露出的美顏相機水印。

還有一種奢侈。

它叫站。

沒錯，就是站。

以Sir為例，每天11點到公司，夜裡23點走人。

就一個大寫的坐字。

久而久之，覺得手腕有點疼，脖子有點酸，腰背有點硬，但也沒怎麼在意。

直到看了這個視頻，汗毛直豎。

卧槽，趕緊起來了！

《TED：久坐的危害》

準備好，它將推翻你所有的固有常識。

短片開場，就給我們當頭一棒——

坐，不是一種享福。

坐，是一種自暴自棄。

因為當你坐得越久，你的身體會越來越焦慮！

不是危言聳聽。

人體，本就不是為坐而生。

我們全身有超過360個關節，大約700塊骨骼肌。如此複雜的構造，就是為了讓你「站」。

就像鍵盤預設用來打字、手柄預設用來玩遊戲一樣。

你的身體，生來就預設著你要站。

身體裡頭的動靜也一樣，都以你會「動」為前提。

比方說血液，你要動來動去，它才能得到循環的動力。

比方說神經細胞，就要從動的刺激中得到活力。

那不動會怎樣？

想想，幾乎所有電影中「不能動的人」——

遠到《觸不可及》的癱瘓富豪，近到《無名之輩》的癱瘓姑娘。

他們只有在動來動去的時候，真正開懷。

而一旦不動了，他們的心態會莫名其妙地充滿負能量。

罵人、罵人、罵人……

哈哈哈。

別顧著笑，都是有根據的。

動，不光是人類的註定，更是人類的天性。

如果人體構造的預設是更適合「坐」，那會是什麼樣子？

可以想像，因為壓力更多集中在臀部，所以屁股會變得更大；四肢退化，手腳會變得更短。

就像這樣。

《機器人總動員》

你可能說這是好幾代以後的事情，到時候他們可以改變審美嘛。

以胖為美嘛，以矮為美嘛，男團里都是武大郎嘛。

現在還是即時享樂吧？

這部短片又告訴我們，享樂真的很即時——

也就幾年。

首先，坐，真的會讓你變胖。

大家都知道的常識是，坐著不動，脂肪就不消耗。

這是因為久坐會讓脂蛋白脂肪酶暫時失效（一種降低血液里脂肪含量的特殊酵素）。

但還有一個你不知道的。

坐，其實比站著更給身體壓力。

人體的脊椎是一條「長鞭」，如前所述，是以你站著為前提而構造的。

人最擅長的坐姿是什麼？

這種。

我們稱之為駝背坐。

似乎很放鬆很舒服啊，但其實它對脊椎有很大的壓力。

想想看，坐馬桶坐久了，腰是不是會疼？

因為駝背坐會讓脊椎中的某些關節彎曲，讓某些肌肉長時間緊繃。

肌肉啊，血管啊，神經啊，什麼都被擠著。

肢體遭到擠壓，裡頭的血管會堵塞。那麼血流會變緩，漸漸地，四肢就會腫脹起來。

所以結論是什麼？

很恐怖，但必須告訴你——

久坐會讓小腿變粗！

更不用說，駝背坐著還會擠壓你的肺。

結果，肺就呼吸不順暢；再結果，體內的氧氣不夠多。

然後呢。

困啊、悶啊、煩啊、腦子亂啊……

我們一般坐下來是為了好好思考，誰知道……

久坐之後，你根本就沒法思考了。

那還算什麼數字，還寫什麼稿，還想什麼創意，還寫什麼代碼？

對了。

久坐還會「殺人」。

久坐可能跟癌症和某些心臟病存在特殊聯繫，還可能促成糖尿病，引起腎臟和肝臟的病變。

每年，早逝人群中，有9%（500萬人）是因為「不動」。

怎麼辦。

辭職務農……

當然不可能。

那麼，短片最後提出兩條辦法。

記筆記時間到——

1. 坐下時坐直，要像個小學生。

2. 每隔一段時間讓自己站起來活動，或直接像馬東一樣，站著辦公。

站立，不該成為奢侈品。

因為健康，永遠無法用金錢買到。

Sir電影原創，微信ID：dushetv

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