冬季感冒的自我防治

最近氣溫又降了，

仙女們都穿點衣服，

不要像念姐這樣不幸的感冒了，

感冒了最討厭的情話就是

「多喝熱水」

這句話也已經成為了廣大女性最不願意聽到的一句話。

念姐在此建議廣大男性同胞，在你身邊的女性同胞跟你抱怨：

「我手腳冰涼」

「我肚子不舒服」

「我來大姨媽痛經」

等等等情況的時候，請不要再說「多喝點熱水」。

或許你是真的是發自內心的關心，但是站在女生角度，通通都變成：你在無視我！

扯得有點遠了，回歸正題：今天我們就來聊聊感冒，希望男盆友們多看看，漲知識，不要一感冒就只知道喝熱水。

感冒，現代醫學分為普通感冒和流行感冒（流感）。簡單來說就是普通感冒就是很普通的感冒，而「流感」我們都知道就比較重了，可能還有頭痛、冷顫、肌肉酸痛等表現；

而中醫也有感冒的分類：比如風寒感冒和風熱感冒。簡單區分的話：就是風寒感冒鼻流清涕（白色的），風熱感冒鼻流濁涕（黃色的甚至綠色的）

風寒感冒更多發，我們主要聊聊它

中醫對於風寒感冒的治療和預防，有著得天獨厚的優勢，下面我給朋友們推薦幾個大招

一、刮痧

做為傳統中醫「簡、便、廉、易」治法的代表---刮痧，可以說是在民間廣為流傳，高級點的玉石刮痧、牛角刮痧、穿山甲刮痧，還有更親民的硬幣刮痧。值得一提的是：很多人以為只有後背才能刮痧，其實不是的。我們的四肢頭面部都可以刮痧，但因為肌肉淺薄，所以不必強求出痧是真的。

刮痧的主要作用就是活行氣血，氣血活了，身體機能就活了。感冒的刮痧，可以在我們的大椎穴、風池穴附近著重操作（但也別太狠）

坐著或趴著，從督脈髮際線，從上到下，刮拭，重點是大椎穴；

坐著或趴著，從風池往兩側刮拭，重點是風池穴；

二、艾灸

我們說過——感冒，多數是由風寒引起的，那我們就可以用艾灸的溫熱性質，去達到驅寒保暖，溫熱身體的作用。同樣可以在大椎、風池附近進行「雀啄灸」、「迴旋灸」的操作。

灸到微微溫熱，大概每個位置10分鐘就可以平常預防感冒，保養性質的艾灸，足三里一定不能忘，能夠增強人體抵抗力。

三、捏鼻操

尤其針對鼻涕嚴重、鼻塞不通的朋友，可以自行在鼻部進行按摩

我們的鼻子周圍其實有很多穴位，以這些穴位為關鍵點進行按摩，可以有效的緩解鼻塞、鼻涕等情況

每天捏鼻翼兩側、鼻根部、顴骨部穴位，一天2~3次；每次可以操作100下左右；

以上就是念姐給大家帶來的冬日感冒自我療法，喜歡可以分享給你的朋友哦。

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