眼不好，每天要吃1種食物，補眼養眼漲視力！眼睛更健康！

大家好，我是你們最可愛的小編，很高興又和大家見面了，大家有沒有想我呀！好啦，話不多說，繼續為大家更新今天的內容，大家多多觀看，多多捧場哦！

經常會聽到別人在討論，說什麼時候吃雞蛋最佳，大家都知道，什麼時間段吃雞蛋，最能夠發揮雞蛋的作用嗎，今天就跟大家分享一下。

吃雞蛋的最佳時間以及好處，第一個，早餐吃雞蛋，雞蛋中含有的膽鹼成分，能夠影響神經遞質，從而能調節我們的神經細胞。

雞蛋中的蛋白質能夠降溫的一個毛病。提高我們的一個激勵，將我們的注意力集中，除此之外，雞蛋中對我們的眼睛有著保護的作用，有效的預防白內障的出現！

第二個，午餐只雞蛋在午餐中，吃生雞蛋，雞蛋中的葉黃素能夠緩解我們身體的疲勞，舒緩我們的眼睛的疲勞，最重要的四雞蛋比其他食物的耐餓的效果更好。

還有的蛋白質等都能給我們身體提供更多的能量，所以，要經常吃對我們身體非常有好處的雞蛋，好了，今天的分享就到這了，下期節目再見！

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