3種傷肝的習慣，希望你都沒有，常喝2種茶，有助於修復肝細胞

經常聽到有一些人會感慨，年輕的時候啥毛病都沒有，怎麼到了一定年紀，不是這出了問題，就是那不好？其實，有句話可以詮釋：「種瓜得瓜，種豆得豆」，在中醫來說「有因必有果」，也就是說過去的種種行為，就直接導致了今日的果。現在很多人因為為了享受這豐富的物質生活，往往形成了一些不好的習慣，導致影響了身體健康。而傷肝的這3種習慣，希望你都沒有，多喝2種茶，有助於修復肝細胞。

一、喜歡生氣

有些人的脾氣，就像火藥一樣，一點就燃，其實喜歡生氣的人是比較容易傷肝的。因為人生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」，這種物質會作用於中樞神經系統，使血糖升高，加強脂肪酸分解，增加了血液和肝細胞內的毒素。

二、喜歡熬夜

有的人生活作息一點都不規律，總喜歡熬夜，如果長期性的熬夜也是比較容易傷肝的。因為，總是熬夜就錯過了，晚上11點到3點的肝臟修復期，久而久之就會傷害到肝臟。

三、喜歡吃宵夜

隨著夜生活的豐富，吃宵夜也就成為了一種潮流，大街小巷夜宵攤是數不勝數。其實晚上吃宵夜也會比較傷害肝臟。經常吃宵夜容易使腸胃的負擔加重，引起消化不良，促進肝分泌更多的膽汁來幫助胃消化，從而又加重了肝臟的負擔。吃消夜還容易使脂肪堆積在肝臟內排不出去，導致肥胖，也容易導致脂肪肝。

多喝2種茶，有利於肝細胞的修復

五味子茶

五味子是一種常見的中藥，有益於降酶護肝，有效抑制四氯化碳等引起的肝損傷的血清谷丙轉氨酶，並輔助肝細胞蛋白質的合成，還可以促進損傷的肝細胞得以修復。

建議：用15g晒乾的五味子洗凈，用開水稍微燙一下後，立刻撈出，放在茶杯內，加入30g冰糖，然後加開水沖泡即可飲用。

葛根枸杞茶

葛根和枸杞都是具有養肝功效的食材，兩者搭配在一起泡茶喝，效果會更加好，這樣更有利於肝臟的修復。

註：圖片來自網路

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