女人過了30歲要多吃它，天然膠原蛋白，淡斑去皺，給燕窩都不換

愛美是女人一生的事業，人人都有追求美的權利，但是畢竟歲月不饒人，要想一直美下去，日常生活中的護膚和保養是不可或缺的，尤其是女人過了30歲後，老的特別快，在生活習慣和飲食上更應該有意識的加以調養。

女人過了30歲要多吃它，天然膠原蛋白，淡斑去皺，給燕窩都不換。它就是花膠，也叫魚膠，「鮑參翅肚」中的「肚」指的就是花膠。

花膠中含有天然的膠原蛋白，是人體補充合成蛋白質的原料，而且極易被人體吸收和利用，能夠有效的延緩衰老，活化細胞，滋潤皮膚，使皮膚恢復彈性，淡斑去皺，同時花膠含有明顯的機體調節功能，女人常吃，能夠起到抗疲勞，增強體力的功效。

那麼花膠應該怎麼吃呢？當然首選清燉，可以加入紅棗去腥味，這樣營養基本不會流失，口感也更好，一起試著做一下吧。

紅棗燉花膠

食材：花膠15g、紅棗4顆、冰糖4g

做法：

1、花膠提前用冷水泡發。泡發之後的花膠需儘快食用 ，不宜長時間浸泡，會造成營養成分的流失。

2、泡發的花膠，用清水沖洗乾淨，放入電燉盅，再加入去核的紅棗，倒入適量開水，燉2——3小時。

3、加入冰糖，攪拌融化即可食用。

小貼士：

1、紅棗燉花膠特別適用於女人補氣血、養容顏，對氣血不足，手腳冰涼、肌膚無光澤、面部皺紋者，尤為合適。

2、花膠一定要晚上或者早上吃，而且空腹吃效果最好。但是老人、小孩或者脾胃不好的人，吃之前最好喝一杯溫水。

3、感冒和生理期不宜食用花膠。

⊙本文來源：外婆的大灶台、魚膠海味文化

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