如何養成跑步的習慣，你可能只需要這個

如何養成跑步的習慣？

之前請我們跑步學院的認證教練阿雷談過這個問題，詳情請戳：自律性極差的人如何堅持跑步？

阿雷教練的文章中有提到過，他在每個季度，都會給自己安排一些賽事，而為了在賽事中有所表現，所以也會堅持跑步。

而像他這樣做的人並不少，跑圈名人關雅荻老師堅持跑步的小技巧，也是給自己安排時間間隔比較平均的比賽。

每場比賽，都是一個小目標，小封閉循環，小訓練單元，為完成比賽，不斷反覆安排倒計時針對性訓練計劃。

各種好玩的比賽，家鄉的比賽，散落在網上的各個角落，等到自己注意到的時候，才發現時間已過~

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