血栓出現前，身體有5個前兆！可惜很多人都忽視了

心腦血管疾病剝奪了很多人的性命，經常會聽到某某因為心腦血管疾病，丟失了生命。而在這過程中，最大的「兇手」就是血栓了。血栓簡單來說就是腦動脈硬化或高血壓、高血脂使局部血流緩慢，血管內皮損傷，血液粘稠度升高等而逐漸形成血栓而阻塞了血管，從而導致腦血液循環障礙、腦缺血或梗死。血栓出現前，身體有5個前兆！可惜很多人都忽視了。

1、腿或者手臂出現腫脹

這是深靜脈血栓形成的最常見跡象之一。因為血凝塊可以阻止腿部健康血液的流動，同時血栓會造成腫脹。雖然腿部腫脹似乎很常見，但是你得保持警惕，尤其是當你的大腿迅速腫脹起來並且伴隨著疼痛時，那麼就一定不要忽視，趕緊去檢查吧！如果不引起重視，隨著時間的推移，血栓還可能脫落，從而引起身體其他部位的栓塞。

2、胸悶胸痛

很多老年人，比較容易得肺血栓。而且血栓在早期的時候很容易出現一種癥狀，就是胸悶、胸痛。這是因為肺血栓導致肺部的血液流通受到阻礙，從而使肺部的血壓供應不足，就會造成胸悶的一個情況。嚴重就會導致胸痛，所以身上發生血栓的一個徵兆極有可能就是胸悶、胸痛。

3、出現眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。

4、皮膚上產生了貌似淤傷的褪色

如果你發現皮膚上會呈現出呈現紅色，很像是淤傷的褪色，摸上去又有發熱感，那麼很可能你身體靜脈周圍出現了紅色的條紋，而這也很可能是患血栓的前兆。

5、血壓一下高一下低

如果檢查血壓，發現突然降至80/50mmHg以下時，腦血栓形成的信號，而血壓突然升高到200/120mmHg以上時，則可能是準備要病發腦血栓了。

關於血栓的預防方法

1、經常步行

在預防血栓形成方面，步行能保持氧代謝，增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血管壁內脂質堆積，防止血栓形成。

2、常開心

情緒波動比較大，或者情緒比較低迷的人，對於血管健康都是比較有影響的，特別是消息的情緒，會讓血管神經調節出現失常，有形成血栓的風險。經常開心一些，有幫助自己的大腦和心臟保持活躍的狀態，內分泌和血液循環都會比較順暢。

3、不要長期久坐不動

長期久坐不動，最容易誘發血栓，過去醫學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關係密切，而最新研究發現，長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，醫學專家把這種病稱作「電子血栓」。

了解過心腦血管疾病病理的人應該知道，只要保證血管的正常運行和及時清理血管中的垃圾物質，避免殘留物質形成血塊等就會大大降低血栓的發生。下面一些清理血管的食物平時可以多吃些。

香菇

香菇是「血管清道夫」，有效降低血液中膽固醇的濃度，加速血液的循壞，好好預防血管的堵塞，減少心血管疾病的發病率，疏通血管、防血栓。

西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

玉米

玉米其實是屬於粗糧的一種，含有很多的養分。多吃玉米也有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。另外多吃玉米還有預防高血脂症和高血壓的作用，是不可多得的清血管食物。

山楂水

經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量。山楂對血管也是有清潔的作用，能夠清除血管裡面的垃圾。

豆類

紅豆、黑豆等豆類中含有的可溶性纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結合，促進膽固醇向體外排泄，因此豆類是極佳的血管「清理工」，平時建議多吃些。

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