紅燒鯽魚：看著都流口水，吃一口滿嘴香！

飲食 11-21

鯽魚肉肥汁多，味道鮮美，可紅燒、煮湯或清燉。因其營養豐富，含有大量的蛋白質，常食可補身益體。鯽魚很適合上班族食用，在空調房待久，很容易精神疲倦、皮膚乾燥，多吃鯽魚不僅可使皮膚有彈性，還可緩解壓力、改善睡眠質量等。教你在家燒鯽魚，做法簡單，肉嫩味鮮，特別下飯！

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