讓腹部平坦的5個動作，只要堅持一個月，你也可以瘦下來！

女生最尷尬的事情莫過於肚子凸起，這很容易讓別人產生誤會，認為自己是一個孕媽媽！脂肪最容易堆積的部位就是腹部，只要稍不注意，肚子就會越來越大，尤其是過了25歲，脂肪就越來越管不住了！

可能你想過節食，但是節食沒用的，節得了一時，卻不可能一輩子都在節食，只要稍微不注意，肉肉就有有可能回來，而且節食過度的人，很容易脫髮，氣血不足，身體的各種疾病隨之而來！

節食還不如運動，運動不僅能夠提高身體的基礎代謝率，減掉脂肪，還能夠強身健體，加強心臟強度！最重要的是減肥不容易反彈！

下面小編就為大家分享幾種腹部減肥運動！

大家一定要堅持住喲！

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