它們是血液腸胃的「清理器」，每天吃一口，減少體內「毒素細菌」

要說起來，大家平時多多少少都會身體有不適的感覺，而且有時候還會有生個大病小痛的，所以啊，平時不想讓身體不好，腸胃血液出問題，可以多吃吃這些食物，這樣可以減少體內的那些毒素垃圾。

第一種：大蒜

大蒜，每家廚房裡面都有，而且還是一種調味劑呢，不過啊，平時大家真的應該要多吃著點，因為它裡面含有很多的大蒜素，可以幫助我們殺菌抗癌，還有它裡面含有的硫基化合物，也可以降低咱們體內的膽固醇呢，所以說應該多吃著點才好。

第二種：魔芋

我現在也是挺愛吃的，它吃起來也是相當的好吃，而且它裡面含有豐富的膳食纖維，對身體也是十分有益處，可以將體內的那些排泄物排出體外。

第三種：蓮子

秋季的時候多吃吃蓮子也是挺好的，它對腸胃比較好，有健脾胃的作用，而且平時失眠啊，心情煩燥啊都可以吃吃。

秋季的時候就要多吃點對身體有好處的，這樣才能讓自己避免那些毒素的損害，所以說應該多吃著點才好。

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