這幾種蔬菜秋季要多吃，它們是腸胃的「清道夫」，不愛吃也要吃點

秋季就是一個豐收的季節，而且蔬菜也是，有很多種類也有很多咱們比較愛吃的，所以啊秋季就應該多吃著點蔬菜，這樣還可以將腸胃內那些多餘的垃圾清除出去。

第一種：胡蘿蔔

我有時候挺不愛吃的，可能以前吃的太多，不過就算是不愛吃也還是要多吃著點才好，因為它裡面有很豐富的胡蘿蔔素還有很多的纖維素，這些都可以將多餘的脂肪排除在體外呢。

第二種：生菜

我現在就是特別的喜歡吃生菜，多吃著點生菜可以清理腸胃呢，還有它裡面含有的那些膳食纖維素還有多種維生素，也是咱們體內所需要的，而且還可以起到降膽固醇，把體內那些多餘的脂肪排出體外呢。

第三種：木耳

我以前超級不愛吃，不管現在有時候會多吃著點，因為它是腸胃的「清道夫」，而且多吃著點，可以促進消化，還可以起到降低血脂，把體內那些多餘的垃圾排除體外。

其實這幾種蔬菜，大家真的應該要多吃著點才對，對身體可以說是非常好的，營養也是特別多的，所以說大家平時就算是不愛吃也要多吃著點才好。

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