女人絕經老的快？其實絕經對女人也有好處，你可能沒想到

女性朋友到了45歲左右，卵巢功能自然衰退、體內雌激素水平下降所致的月經停止的現象就是絕經，是一個很正常的生理現象。但有一部分女性朋友都對於絕經非常抗拒，總是想要通過補充雌激素來延緩絕經的時間。有些人會想陪了女人大半輩子的「大姨媽」，也敵不過時間的蹉跎，就這樣一去不復返了，還有的人會擔心，絕經之後，人是不是就會衰老的更快嗎？其實，絕經對女人的身體也是有好處的，不僅對婦科好，還有利於長壽。

女人絕經老的快？其實絕經對女人也有好處，你可能沒想到

好處1、降低卵巢腫瘤的風險

有研究顯示，引起自然絕經推遲的一大原因可能是卵巢腫瘤，比如卵巢顆粒細胞瘤、卵泡膜細胞瘤，其中卵巢顆粒細胞瘤為低度危險惡性腫瘤，後者多為良性。有時候這兩種細胞瘤還會合併出現。一般來說，絕經時間越是推遲，越會增大這兩種腫瘤的發生風險，所以絕經並不是越晚越好。一般來說，女性的絕經時間最好是在50歲前後，這個是正常婦女絕經的範圍，主要是根據我們的健康情況和營養狀況等決定。如果超過55歲還沒有絕經，建議注意一下是否是卵巢腫瘤「惹的禍」。所以自然絕經不必過於緊張，不要覺得自己沒有「女人味」了，實際上絕經還能降低卵巢腫瘤的風險，有助於長壽。

好處2、乳房脹痛消失了

絕大多數女性在月經期都有乳房脹痛的經歷。快來大姨媽的那幾天乳房脹得生疼，揉也不是、不理也不是，只能是生生地忍著。這是跟女性體內雌激素分泌水平偏高，而且不穩定有關。在自然絕經之後，女性的雌激素水平會慢慢下降，而且相對穩定，因此，乳房脹痛也會隨之消失。雌激素穩定後，不僅降低了患婦科疾病的風險，還能有利於健康。

所以，不要覺得快要到了絕經期，就補充體內的雌激素，雌激素水平受到影響，是保持了年輕的狀態，但是這樣的逆年齡的事情，可能還會出現反效果。女人絕經後要這樣保養身體才會更年輕：

堅持運動

運動能夠讓身體的臟器都維持在一個健康的狀態，每天堅持必要的體育鍛煉，這對於女性們來說，這可是一個很好的保健方式，對於想要推遲絕經，也能起到一定的效果，所以大家都不妨每天堅持鍛煉身體，多跳跳廣場舞。

保證充足睡眠

不管是男女老少，保持一個充足的睡眠都是必不可少的，只有睡眠好了，第二天才會有精神，才能保持一個的好心情。

均衡飲食

停經後的女性日常除了要多注意均衡各種營養的攝入之外，此外建議適當補充雌激素、鈣質、蛋白質。少吃高脂食物，並在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛煉。在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。

適當娛樂

由於激素水平的變化，加之，每個女性都不願意麵對衰老這一件事，因此可能身心會有一定的誤差，此時適當的娛樂，可有效的緩解不良的情緒，刺激快樂元素的分泌，更有利於安度這一時期。

絕經後注意定期檢查

絕經後的女人應該注意要每年進行一次骨密度的檢查，這對於骨量減少比較多的人來說，是一種提早防止的措施。而且如果發現有脂肪瀉，關節炎，肝硬化等疾病，也能起到積極治療的效果。想要讓卵巢得到良好的保護，想要不被疾病騷擾，那麼女人們在平時就應該更加註意卵巢的健康問題。

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