說到腎病，多數人都覺得這是種「老年病」，和年輕人沾不上邊。但近幾年年輕人得腎衰竭、尿毒症的新聞卻不少。這不，前段時間就有一位90後小伙一檢查就查出了尿毒症。

26歲的李昭剛大學畢業後，和多數90後一樣滿懷激情，對未來的生活無比憧憬。但一切轉折就發生在1次體檢，1張體檢單上！

李昭畢業非常幸運的後找到了自己喜歡且對口的工作，正是因為喜歡他甚至投入了200%的精力，由於他的工作幾乎每天都需要應酬，除了早飯，剩下的都是在酒店解決，且每次都會喝很多酒，有時候甚至趕場，每天晚上到家經常1、2點。可喜的他的努力終於有所收穫，被提拔為部門幹部，可憂的是他的身體似乎出了問題，最近一段時間，食慾很差，還常噁心，看到平時喜歡吃的食物也沒食慾，每天感到乏力，休息不夠感覺。

終於抽出時間來醫院檢查，結果出乎意料：蛋白尿4.5g，血肌酐1200，尿酸690，血壓150/100，確診慢性腎衰竭終末期，尿毒症。

李昭的事讓他的同事們感到很惋惜，但同時也給更多人敲響了警鐘。他平時身體健康，沒有生過病，而且還沒有結婚，怎麼會突然尿毒症？

為什麼現在包括李昭在內的很多年輕人，會成為腎病的「主力軍」？

高鹽飲食太傷腎

通過多項研究表明，攝入太多的鹽會直接加重腎臟負擔，還會導致尿液中蛋白質升高，從而損害加重對腎功能的損害，除此之外，攝入太多鹽還會引發高血壓等慢性病，也會引發腎病，嚴重的會直接導致腎衰竭。平時吃的鹹的人患腎病的幾率更高，同時患者尿毒症的風險也大大增加。

腎臟是人體重要的代謝器官，體內的雜質、垃圾都需要依靠腎臟來完成過濾代謝，最終以尿液的形式排出體外。平時喜歡重口味飲食的人要限制鹽分的攝入，每天控制在6g以下，對腎病患者來說，每天攝入鹽最好控制在5g以下。建議大家少點外賣、少在飯店吃飯，對自己的腎更負責。

高嘌呤飲食太傷腎

攝入太多高嘌呤的食物最直接的影響是會導致體內尿酸過高。尿酸同樣需要經腎臟代謝，尿酸太高不僅會引起痛風，還會直接沉積到腎臟，損害腎臟組織，損害腎小球，導致腎衰竭的發生。不論平時聚會還是日常飲食，都要減少高嘌呤食物的攝入，比如燒烤中的動物內臟、海鮮、啤酒、飲料等都盡量少吃或不吃。

吸煙、喝酒太傷腎

吸煙、喝酒除了傷肺、傷肝，也非常傷腎。首先肝肺功能受損，腎臟也會被牽連其中，引發腎功能衰竭等情況，其次煙草中本身存在致癌物，需要腎臟代謝，沉積在腎臟造成損害。酒精除了需要肝臟代謝，腎臟也發揮著一些作用，酒精分解會導致體內蛋白質、尿素氮增多，從而加重腎臟負擔。長期喝酒吸煙對腎病危害會日益顯現。

尿毒症是腎病慢慢累積的結果，因此要避免這個「磨人的死神」，我們能做就是日常生活中保護好腎臟，這些傷腎的行為你還在做嗎？

如果你有任何腎病包括腎衰竭、尿毒症方面的問題，都可以點「了解更多」，幫你解答！

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