冬季護膚，這些水果很不錯

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立冬之後以及整個冬季，該吃什麼水果能起到很好的護膚效果呢。下面一起來看下。

石榴

石榴是秋冬季節熱門的水果之一，其清甜的味道受到很多人特別是小孩的喜愛。內含銅元素，利於腦神經發育和身體免疫力的提高。富含的碳水化合物，能為人體提供和儲存大量的熱量，還能調節體內脂肪代謝。

桔子

桔子含有豐富的糖類和維生素，還有蘋果酸、檸檬酸和多種礦物質，吃桔子可開胃止渴，冬天胃口不佳，可在飯前吃桔子開胃。需要注意的是，由於桔子中含有有機酸，容易對胃nian粘膜產生刺激，因此有胃病的人不宜吃桔子，空腹時最好也不要吃。

蘋果

蘋果富含維生素、糖類、有機酸和礦物質，屬於中性水果，味道清甜口感好，深受大家的喜愛，特別是減肥人群的喜愛。但是也正是由於其內含細纖維和有機酸，可令大便軟化和刺激腸壁蠕動，對便秘有很好的改善效果。

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