2斤瑪咖不如它1口，功效勝過一堆補藥，愛妻夜夜「吃光」子彈！

生蚝相信男性都不陌生，生蚝具有強肝解毒、補腎、凈化瘀血、緩解疲勞、滋陰養顏、提高免疫力、促進新陳代謝的功效。生蚝富含大量的鋅。而鋅是男性健康的重要營養。食用生蚝可以提高腎功能。3斤瑪咖不如它1口，功效勝過一堆補藥，愛妻夜夜「吃光」子彈！

黑米也是一種很好的補腎食物，在寒冷的秋冬時節，煮上一碗黑米粥是再好不過的了，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養心安神、補腎益精的功效，腎虛的男性可以多喝黑米粥，提高腎能力。

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎、強筋壯骨功效。可治療腰膝酸軟等症。，驢肉在入冬之後真是補腎的上等佳品，男人可以多吃幾口，那效果好的不得了。

韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號，位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅，對生長發育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有補腎，溫中行氣的功效，腎虛陽痿都可以多吃韭菜，韭菜有補腎的這個功效是家喻戶曉的，腎功能不佳的男性可以堅持每天多吃韭菜！

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