它們是天然「黃體酮」，女人經常吃，調節激素水平，乳腺不增生

黃體酮對於女性朋友來說並不陌生，因為女性身體里就含有黃體酮，是女性卵巢分泌的孕激素，又叫做孕酮激素、黃體激素。當體內缺少黃體酮的話，對子宮和卵巢的健康是不利的，容易引發一些婦科炎症和乳腺疾病。而身邊有一些食物是天然的黃體酮，能有效的補充體內黃體酮，女人經常吃，可以補充雌激素，讓卵巢更年輕，還能預防乳腺疾病。

它們是天然「黃體酮」，女人經常吃，調節激素水平，乳腺不增生

無花果

無花果是對人體非常有益處的，不僅有防癌抗癌作用，而且還能緩解乳腺疾病，可謂是天然的黃體酮。

柿餅

女人經常吃點柿餅可以增加黃體酮的含量，起到一定的防治乳腺增生的作用。

黃豆

黃豆因其富含植物雌激素，能有效地調節女性身體內的激素水平。而且，黃豆還富含大豆異黃酮，起到雙向調節激素水平功能的作用。

猴頭菇

猴頭菇營養價值高，具有防抗癌的作用，常吃對乳腺增生等疾病有很好的抑制作用。

預防乳腺疾病還可以通過按摩來緩解：

作為女性朋友，可以適當的按摩乳房，有利於乳腺的血液循環，起到一定緩解疼痛的作用。不過，也不要過度按摩，否則會損傷乳腺體。

註：圖片來自網路

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