減肥期間「嘴饞」怎麼辦？4種低卡零食等著你，減肥之路不孤單

如果說減肥的時候嘴饞，想吃零食怎麼辦？今天健康君圈圈就和大家分享5種低卡零食，但是要記住，解解饞就可以啦~不要過量哦！

藍莓干：這種屬於梅果類的果乾，脂肪含量是很少的，而且可以很好地抑制脂肪的生成~還能促進消化呢！

栗子：這種堅果在堅果類是比較脂肪含量少的，我們可以選擇一些無油無糖的，這樣可以很好地增加我們的飽腹感~

海苔：屬於海藻類食物，本身脂肪和熱量的含量就非常少，並且可以加速脂肪的燃燒~屬於很好的減肥期間零食！

全麥纖維餅乾：這種食品是可以當做主食的，選擇全麥纖維含量高於5克的，可以很好的增加飽腹感，也比較好消化~

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